美白牙齒是現(xiàn)在很多人都在做的一件事情。關(guān)于美白牙齒的方法有很多，我們應(yīng)該選擇一種自己喜歡的和適合自己的方法，怎么做可以幫助我們美白牙齒呢?其實(shí)一些食物具有很好的美白牙齒的效果，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹哦。

　　美白牙齒的方法

　　1、巧用小蘇打

　　很多人應(yīng)該想不到，其實(shí)小蘇打是可以幫助我們美白牙齒的，想要牙齒變白的朋友，在平時(shí)我們可以使用小蘇打可以美白牙齒，做法就是在刷牙的時(shí)候，應(yīng)該在牙膏上面撒點(diǎn)小蘇打，之后就和平時(shí)刷牙的時(shí)候一樣了，多刷幾次就能看到效果。

　　2、巧用橘子皮粉

　　橘子皮具有很好的美白牙齒的效果，我們可以把橘子曬干磨成粉末，之后在每次刷牙的時(shí)候，在牙膏上面撒點(diǎn)橘子皮，一般只要堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到效果了。另外橘子粉刷牙除了能美白牙齒，還具有很好的清洗口氣的效果，并且能夠幫助我們殺菌。

　　3、巧用食醋美白牙齒

　　食用醋美白牙齒的效果可以說是非常好了，但是這個(gè)方法不是什么人都能接受的，我們可以在刷牙前在口里含一口食醋，要含兩分鐘左右吐出來，再刷一遍牙齒就可了。雖然這個(gè)方法不是每個(gè)人都喜歡，但是它的效果非常好，不過不能經(jīng)常使用。

　　4、利用活性炭美白牙齒

　　這個(gè)方法我沒有用過，只是聽說過。這個(gè)方法主要是利用活性炭的吸附作用來美白牙齒，有網(wǎng)友說用過這個(gè)方法，效果還不錯(cuò)。不過我不建議大家用這個(gè)方法，因?yàn)檫@個(gè)方法還沒有得到官方的認(rèn)可。

　　5、檸檬水美白牙齒

　　這個(gè)方法美白牙齒的原理跟用食醋美白牙齒是一樣的。都是利用酸性中和的原理。但是這種方法對牙齒也有傷害，不建議長期使用。

　　6、冷光美白牙齒

　　這個(gè)方法是我用過后覺得靠譜的一個(gè)方法，它的優(yōu)點(diǎn)是操作簡單，整個(gè)過程用的時(shí)間不長。不僅美白效果特別好，而且對牙齒也沒有什么傷害。缺點(diǎn)是這個(gè)要去醫(yī)院里面做，需要花錢。

　　美白牙齒怎么做

　　首先要明白的是正常情況下，人的牙齒就是淡黃色的，這是牙齒的生理構(gòu)造決定的。電視和網(wǎng)絡(luò)上見到明星的雪白的牙齒都是經(jīng)過視頻或者圖片加工過的。也有很多明星是做了牙齒整容美白(比如牙貼面和烤瓷冠)的結(jié)果。雖然是這樣，但日常我們還是有辦法讓自己的牙齒變得更白一些的。

　　每年好都洗一次牙。洗牙并不會讓我們的牙齒變的很白。洗牙只是把牙齒表面的煙斑、茶漬、牙結(jié)石、色素等洗掉，露出我們牙齒本來的顏色。所以說，一般洗牙以后，我們的牙齒確實(shí)會稍微變白一些。

　　日常喝飲料，好都用吸管。尤其是咖啡，可樂，奶茶，果汁這種帶有深色素的飲料。用吸管喝飲料可以防止這些色素直接接觸我們的牙齒，從而避免留下痕跡。