牙結(jié)石是一種附著在牙齒上面的東西，主要就是一些污垢組成的，實(shí)際上它并不是真正的結(jié)石，但是對于健康的危害同樣是很大的。牙結(jié)石的癥狀有哪些?沒有長過的朋友可能不太了解，為了牙齒的健康，了解一下是很有必要的。怎么預(yù)防牙結(jié)石?一起來看文章!

　　怎么預(yù)防牙結(jié)石

　　刷牙

　　刷牙可以起到預(yù)防牙結(jié)石的作用，當(dāng)然前提是你刷牙的動(dòng)作是正確的。建議要使用比較小的軟毛牙刷，這樣方便我們刷到口腔的每一個(gè)角落。在刷牙之外再配上牙線，牙齒就會更加干凈了。刷牙的時(shí)候不能偷懶，不要隨便刷兩下就漱口，以免刷不干凈。

　　刷牙應(yīng)該至少保證刷到三分鐘的時(shí)間，短于這個(gè)時(shí)間，一般牙齒是刷不干凈的。建議把牙刷傾斜一點(diǎn)來刷，不要橫著刷牙，而是要順著牙齒的縫隙，豎著刷。每天都清潔，就不容易長結(jié)石，一天至少要刷牙兩次。如果有時(shí)間，每次吃了東西都可以刷。

　　超聲波洗牙

　　洗牙也是很好的一個(gè)方法，不僅能夠預(yù)防牙結(jié)石，而且還能達(dá)到去除牙結(jié)石的作用。洗牙一般來說應(yīng)該一年進(jìn)行一次，如果你的牙齒長的比較亂，平時(shí)刷的不干凈，那么可能需要一年洗牙兩次。洗牙很快，一般十分鐘就有可以了，而且效果也很好。

　　如果你想要洗牙，只要找到正規(guī)的地方，醫(yī)生十分鐘之內(nèi)就能把洗牙給搞定。根據(jù)不同的地域和醫(yī)院等，洗牙的費(fèi)用不用，多數(shù)在一百多到兩百多，每年只需要洗牙兩次，這樣算起來其實(shí)價(jià)格也是很便宜的。洗牙能去除口腔內(nèi)的污垢，達(dá)到預(yù)防牙結(jié)石的作用。

　　有的人認(rèn)為洗牙是很痛苦的事情，其實(shí)只有輕微的不適感，相比不洗牙造成的一些口腔疾病，這點(diǎn)不舒服又算得了什么呢?并且洗牙并不會讓人的牙縫變大，這只是流傳的謠言而已，有些人感覺到牙齒松動(dòng)，其實(shí)是因?yàn)檠揽p中的污垢被清除了而已。

　　飲食結(jié)構(gòu)

　　富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細(xì)蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結(jié)石，必須在進(jìn)食這類食物后及時(shí)刷牙漱口。

　　口腔健康檢查

　　每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，及時(shí)、及早處理問題，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

　　很多人都沒有按時(shí)做體檢的習(xí)慣，認(rèn)為只有等到身體不舒服了才需要去醫(yī)院，這樣其實(shí)是非常錯(cuò)誤的想法。平時(shí)檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，處理起來更快。

　　牙結(jié)石的癥狀

　　牙石容易吸附細(xì)菌或毒素。加上牙石本身的局部刺激，可使牙齦紅腫出血發(fā)炎。由于齦下牙石刺激及附著物產(chǎn)生的毒素，可使牙齦內(nèi)側(cè)發(fā)生潰瘍，不易愈合，致使牙齦出血、口臭和牙周感染加重。因此，牙石是牙周炎發(fā)生、發(fā)展的重要因素。所以牙石堆積，就要去醫(yī)院潔石，一般每隔半年至一年清除一次牙石為宜。