吃點黑芝麻去黑眼圈黑芝麻不僅能夠幫助烏黑頭發(fā)，其中含有的豐富的維生素E還能夠幫助滋養(yǎng)眼球以及眼周肌膚，有效幫助預防、緩解黑眼圈。
具體做法：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。
按摩(眼霜后)
相信當你意識到自己有黑眼圈后，就會開始用眼霜。每次涂抹眼霜的時候只需要配合一些按摩動作就你能加速眼霜吸收，還能促進眼部周圍血液循環(huán)。將四個手指搓熱，然后按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角開始往太陽穴的方向按壓，再用中指按壓太陽穴，每一次都要種種地按一下，然后再迅速提起，這樣去黑眼圈的效果會更好!
黑眼圈很重吃芝麻調(diào)理
黑眼圈很重吃芝麻調(diào)理，主要針對睡眠質(zhì)量不好或者失眠而引起的黑眼圈。經(jīng)常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治療，專治療失眠、健忘、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀，睡覺質(zhì)量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。
提示：芝麻中的優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人體的吸收，甚至會傷害到胃的健康。吃黑芝麻調(diào)理黑眼圈，好的方式是將黑芝麻磨成粉末狀，然后沖水喝。黑芝麻建議現(xiàn)磨現(xiàn)吃，這樣才不會使黑芝麻中的營養(yǎng)元素流失。
黑眼圈很重吃紅棗調(diào)理
黑眼圈很重吃紅棗可以調(diào)理，這是因為紅棗素來被稱為天然維生素丸，能夠促進皮膚細胞的新城代謝，防止黑色素在皮膚基地沉著、補血安神的作用，適合因貧血而導致黑眼圈很重的人群。
提示：貧血導致的黑眼圈除了吃紅棗以外，還應加強自身鍛煉，加強身體的血液循環(huán)，這樣才能快速去除因貧血而導致的黑眼圈。
黑眼圈很重吃胡蘿卜調(diào)理
黑眼圈很重吃胡蘿卜調(diào)理，胡蘿卜中的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用，能夠有效延緩眼部皮膚的衰老，胡蘿卜中的維生素能夠維持眼部上皮組織的正常運作功能，能夠有效淡化眼部黑眼圈。
黑眼圈很重吃海帶調(diào)理
黑眼圈很重可以吃海帶調(diào)理，這是因為海帶中含有豐富的鐵質(zhì)，鐵元素是人體血紅蛋白輸送養(yǎng)分的主力軍質(zhì)疑，體內(nèi)的養(yǎng)分充足則能有效緩解眼部的黑眼圈，解決熊貓眼的難題。除了吃海帶調(diào)理黑眼圈以外，還需注意晚上睡覺的時候不可趴著睡，而是需要仰睡，盡量使用柔軟的枕頭，避免給腦部以及身體內(nèi)臟造成壓力。
黑眼圈很重吃雞蛋調(diào)理
雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能促進身體內(nèi)細胞的再生，增加蛋白質(zhì)的攝入，能夠有效緩解黑眼圈。因為人體每天多只能吸收兩個雞蛋的營養(yǎng)，所以每天吃雞蛋不可以超過兩個。除此之外，還可以經(jīng)常使用瘦肉、水產(chǎn)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，從而去除黑眼圈。
黑眼圈很重喝綠茶調(diào)理
黑眼圈很重喝綠茶調(diào)理，這種情況適用于視疲勞引起的黑眼圈，這是因為綠茶中的茶多酚可以有效消除因為電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中的濃縮多酚，能夠抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是至今唯一一致公認對抗自由基有效的方法。
黑眼圈很重吃豬肝調(diào)理
黑眼圈很重吃豬肝調(diào)理，這可以有效緩解因貧血而導致的黑眼圈。豬肝中含有豐富的鐵元素，鐵元素在體內(nèi)參與體內(nèi)氧與二氧化碳的運轉(zhuǎn)、交換和組織呼吸過程，不但能清肺還能為身體造血產(chǎn)生新的血紅蛋白。因此，貧血的人吃豬肝能有有效調(diào)理黑眼圈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈的原因，開始出現(xiàn)黑眼圈后，大家要一定要重視，平時應該注意保證充足的睡眠，避免經(jīng)常熬夜的情況，平時大家應該少吃一些重口味的食物。
