眼睛腫是一種很常見的情況，在生活中很多人都會遇到這種狀況，一旦眼睛出現(xiàn)了腫脹，我們會感覺自己沒有什么精神，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫的情況，吃什么比較好?導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，下面就一起看吧。

　　眼睛腫怎么辦

　　冷紅茶包

　　泡過的紅茶包是緩解眼睛腫的一種比較好的方法，它會有這樣的效果，主要是因為茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，能夠幫助我們消除腫脹。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，不然會讓茶包的染色染在我們的眼睛上，而且單寧酸還會刺激眼睛，引起不適。

　　冰塊+雞蛋

　　一旦出現(xiàn)了眼睛腫脹的情，我們會感覺自己比較難受，這個時候大家可以使用冰袋或毛巾將冰塊包著冰塊敷在眼部3、5分鐘，血管收縮可以緩解眼睛腫脹。你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，之后把煮熟的雞蛋剝殼，在眼皮上滾動。敷的時候冷、熱交替進(jìn)行，眼皮浮腫的癥狀會很快消失。

　　棉棒沾鹽水或牛奶

　　很多人應(yīng)該不知道，其實鹽水也可以幫助我們消除眼睛腫脹，我們在出現(xiàn)眼睛腫的時候，可以選擇使用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，這樣能夠消除水腫。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，對于緩解水腫的效果也非常好。

　　少吃食鹽

　　有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫。在月經(jīng)周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。

　　甘菊茶包

　　用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!

　　墊高枕睡覺

　　如果害怕發(fā)生水腫，可以在睡覺的時候頭下墊高了睡覺，使水分不會聚積在眼皮，采取高枕睡法會自然消腫。

　　睡前不喝太多水

　　眼睛消腫終解決方法是睡前不要喝太多水。同時，平時注意鍛煉，使血液循環(huán)暢通，才是根本之計。如果你是不喜歡運動的懶人，每隔幾天泡泡熱水澡，也可以改善血液循環(huán)的狀況。

　　眼睛腫的原因

　　一、身體代謝能力低下

　　經(jīng)常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環(huán)不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進(jìn)而導(dǎo)致眼睛腫。

　　二、不合理的生活習(xí)慣

　　眼睛腫和人們的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣緊密相關(guān)。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環(huán)變慢。同時有些人經(jīng)常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當(dāng)時都會導(dǎo)致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現(xiàn)黑眼圈。