美白牙齒是現(xiàn)在很熱門的一個(gè)話題了，因?yàn)樵谏眢w的保養(yǎng)、皮膚的保養(yǎng)之外，越來越多的人意識到，潔白的牙齒也是重要的。美白牙齒吃什么?生活中常見的食物中，有一些具有美白牙齒的效果，具體是哪些食物請看下面的介紹!

　　美白牙齒的方法

　　激光美白牙齒

　　激光現(xiàn)在已經(jīng)應(yīng)用到了各個(gè)領(lǐng)域，比如說牙齒不夠白，使用激光白牙吧!激光可以幫助清除牙齒表面的一些色素，在不傷害牙齒的前提下，讓牙齒快速的變白。雖然說價(jià)格可能稍微貴一點(diǎn)，但是效果真的是非常顯著的。

　　超聲波潔牙

　　超聲波潔牙其實(shí)也就是洗牙，如果你的牙結(jié)石比較多，或者是平時(shí)很喜歡喝一些帶有色素的飲料，那么使用這個(gè)方法來美白牙齒，效果是很好的。洗牙可以反復(fù)的做，只要操作得當(dāng)，也不會傷害牙齒。一般建議每年洗牙兩次，大家要記住哦。

　　檸檬蘋果醋除牙垢

　　除了上面提到的兩個(gè)比較高科技的方法之外，其實(shí)還有不少的小竅門可以讓牙齒變白。比如說把檸檬汁和蘋果醋兌在一起，然后用混合好的汁水涂抹在牙齒上面，輕輕的拿棉簽來回的擦拭，你會發(fā)現(xiàn)使用幾次之后牙齒就變白了。

　　花生糊刷牙

　　花生是一種很有營養(yǎng)的食物，吃花生對于身體的好處有很多，花生除了吃之外，對于牙齒也有美白的作用哦!方法非常的簡單，只要把花生磨碎，然后把花生粒放在牙刷上面，當(dāng)做牙膏來刷牙，每次幾分鐘，這樣就可以很好的達(dá)到美白牙齒的作用了。

　　小蘇打刷牙

　　有些牙膏里面也會添加小蘇打，其實(shí)就是因?yàn)樾√K打具有很好的清潔、美白牙齒的作用。小蘇打是弱酸性的，在用小蘇打粉刷牙的時(shí)候，我們牙齒表面的一些污垢可以很好的被刷下來，沒有了這個(gè)污漬，牙齒自然看起來就會白很多。建議每周使用兩到三次，效果會很好。

　　食醋漱口

　　食醋也可以美白牙齒，方法就是直接把醋喝到嘴里，然后含著不要?jiǎng)?，?jiān)持兩到三分鐘的時(shí)間，然后把醋吐掉，使用清水漱漱口，之后再進(jìn)行正常的刷牙步驟。這樣食醋就可以分解掉部分牙齒上面的污垢，從而達(dá)到美白牙齒的目的，這個(gè)方法很簡單，推薦大家可以試試看。

　　不過我們有一點(diǎn)應(yīng)該知道，食用醋雖然可以幫助我們快速的美白牙齒，但是與此同時(shí)也會給牙齒帶來一定的傷害。所以這個(gè)方法在平時(shí)不能使用太多次，或者只把它當(dāng)做急救的一個(gè)方法。還有使用這個(gè)方法之后，牙齒會出現(xiàn)一段時(shí)間的酸麻感，是正常的現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。