秋冬季節(jié)人們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀，特別是對于女性朋友來說，出現(xiàn)了皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們緩解皮膚干燥，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
生活中我們應(yīng)該有要注意皮膚的清潔，這個對于我們護(hù)理皮膚非常的重要，尤其是臉部，像是天氣比較寒冷的時(shí)候，要是好多天不洗澡，那么我們的腿上、身體和臉上都會有老的皮層脫落，之后會黏在新皮膚上，看起來非常干燥。
一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的癥狀，那么我們應(yīng)該要每天都洗澡，洗澡是一件很有意義的事情，它可以幫助我們?nèi)コ惶煜聛砩眢w排出的異物和雜物，對于皮膚也是如此，我們可以在洗澡過程中能夠通過水帶走這些沒用的雜物。
一旦皮膚出現(xiàn)了缺水的癥狀，這個時(shí)候我們可以使用補(bǔ)水面膜、乳液、水精華等化妝品，我們應(yīng)該知道這個時(shí)候一種很好的為皮膚補(bǔ)充水分的方法了，還有我們在用化妝品的時(shí)候，重點(diǎn)看是否適合自己，效果好的話價(jià)格就是其次。
建議多嘗試幾種后再確定自己適合那種，不要聽信她人推銷，每個人的體質(zhì)是不一樣的。多數(shù)情況下需要好幾種結(jié)合起來使用。
及時(shí)卸妝，這點(diǎn)很容易被廣大女性疏忽。
如果化妝，則需要用專業(yè)的卸妝油來卸掉妝容，很明顯的大家都知道，經(jīng)?；瘖y且卸妝不積極的人，臉部非常干燥且痘痘較多，還有可能會引起其他疾病。只有卸妝好了，才能打開肌膚上的毛孔，讓水分充分吸收進(jìn)去哦。
注意防曬，紫外線的照射無疑是對皮膚損害的元兇之一，但是我們不可能不出門，這里就需要做好防曬措施。太陽傘、遮陽帽、防曬霜、隔離霜等等都應(yīng)該用起來，這樣才能有一個好的皮膚哦。
按摩護(hù)理：用溫?zé)岬那逅畬⒛槻肯春煤螅昧⒆约弘p手搓熱，大約1分鐘左右，然后雙手給自己臉部按摩，要從下至上的輕揉，幅度不宜過大，自己舒服就行，一次揉約50次，每天堅(jiān)持早晚各一次，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使得臉上看起來紅潤有光澤，肌膚嬌嫩。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，飲食上要注意規(guī)律，不能暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)紊亂，后引發(fā)皮膚異常。
蔬菜水果以及核桃中含有豐富的維生素，尤其是維生素E，能有效幫助肌膚變得水嫩。
注意子宮的保暖，尤其是冬季，更要關(guān)注。女人的子宮的重要性不言而喻，但它很怕寒冷，可以用熱水袋，暖寶寶等輔助，使得子宮保持溫暖。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長
伴隨著年齡的增長體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變卦，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時(shí)間長了之后還會形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
