現(xiàn)在很多人都非常在乎自己的牙齒是否白皙，很多人都在美白牙齒，美白牙齒的方法有很多，大家應(yīng)該選擇適合自己的一種，那么應(yīng)該怎么美白牙齒呢?一些食物可以幫助我們美白牙齒，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
牙齒美白小竅門一：食醋漱口
想要美白牙齒的朋友在平時(shí)可以使用食醋的方法：我們可以取食醋一小杯，漱牙等，這樣可以和我們的牙齒充分接觸后，大家應(yīng)該讓食醋保持在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，大家應(yīng)該要馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示：食醋的方法不要經(jīng)常使用，應(yīng)該兩個(gè)月左右使用一次，這個(gè)方法對(duì)牙齒有很大的危害，并且對(duì)我們的牙齒有一定的損傷，并且也會(huì)讓我們的牙齦和口感都很不舒服，所以不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)橘子皮可以幫助我們美白牙齒，具體的使用方法：大家應(yīng)該要把橘子皮曬干后，磨成粉，我們可以在每次刷牙時(shí)，把牙膏和和橘子皮粉攪拌在一起，之后就可以開始進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。
注意，這里的橘子皮可以用新鮮的曬干了就可以的，但是直接用新鮮的效果不是很好，現(xiàn)在的天氣曬上一天就可以的，然后直接壓成粉就可以了，很方便的哦，但是要堅(jiān)持下去才行的哦。
牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。
唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)矔?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
(養(yǎng)生)
