嗓子疼的情況估計(jì)不少人都曾經(jīng)遇到過(guò)吧?在嗓子難受的時(shí)候，整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)受到影響，嗓子疼怎么辦?如果你能夠找到自己嗓子疼的原因，那么緩解起來(lái)效果會(huì)比較好。嗓子疼吃什么?這個(gè)問(wèn)題很多人都感興趣吧?一起來(lái)看!

　　嗓子疼怎么辦

　　熱氣熏蒸緩解嗓子

　　在我們嗓子疼的時(shí)候，有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法，就是使用蒸汽來(lái)緩解疼痛。蒸汽其實(shí)就是水分，這個(gè)我們都知道，嗓子疼的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很干，而且還發(fā)炎，蒸汽能緩解干燥還能減輕發(fā)炎的疼痛，所以說(shuō)建議大家使用蒸汽來(lái)熏一熏嗓子。

　　鹽水漱口緩解嗓子疼

　　鹽水漱口也是一個(gè)很好的方法，而且操作起來(lái)很簡(jiǎn)單，沒(méi)有什么副作用。只需要倒一杯溫?zé)岬乃缓笤诶锩娣湃胍簧}，充分的拌勻之后漱口就行了。鹽具有殺菌的效果，因此很多口腔和嗓子處的細(xì)菌會(huì)被殺死，有利于嗓子的健康。

　　敷雞蛋緩解嗓子疼

　　使用雞蛋來(lái)緩解疼痛可以說(shuō)是一個(gè)民間用的很多的偏方了，感興趣的朋友可以試試看，對(duì)于某一些人效果是不錯(cuò)的。具體就是把煮好的雞蛋包在毛巾內(nèi)，然后反復(fù)的在嗓子處滾動(dòng)就行了，利用雞蛋的溫度來(lái)起到一個(gè)熱敷的作用。

　　毛巾冷敷緩解

　　當(dāng)你感覺(jué)到嗓子疼的時(shí)候，可以嘗試一下用毛巾來(lái)冷敷。直接從冰箱里面找到冰塊，然后用干凈的毛巾把冰塊包起來(lái)，敷在喉嚨的位置。一般幾分鐘之后就會(huì)有明顯的效果了，這個(gè)方法可以反復(fù)用，不過(guò)千萬(wàn)別把喉嚨給凍傷了，要注意一點(diǎn)。

　　嗓子疼吃什么

　　香蕉

　　香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。

　　雞湯

　　熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。

　　檸檬汁+蜂蜜

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。