現(xiàn)在的天氣是越來越干了，如果你沒有學(xué)會對付干燥的方法，那么很容易會有嗓子干的感覺。嗓子干怎么辦?這個時候其實可以試試看吃一點潤喉的食物，緩解癥狀的效果不錯。嗓子干的原因有哪些?帶著疑問，讓我們來看文章吧!

　　嗓子干怎么辦

　　床頭準(zhǔn)備一杯溫水

　　在我們感覺到嗓子干的時候，多喝水是很重要的。白天的時候喝水大家都能記住，但是在睡覺前后，多數(shù)人都會忘記喝水。你可以在床頭柜上面放一杯溫水，溫度控制在40度左右，夜里如果被渴醒了，立馬喝一點，這樣人會舒服很多。

　　房間內(nèi)放個加濕器

　　加濕器相信很多人的家里都有吧!它的價格不貴，體積也小，在一些比較干燥的季節(jié)，能很好的提升房間的濕度。當(dāng)你感覺到嗓子干了，把加濕器給打開，每天記得往里面添加干凈的清水，這樣嗓子干燥的癥狀就會減輕了。

　　多吃涼一點的水果蔬菜

　　水果和蔬菜中的水分含量是很多的，所以說吃點蔬菜和水果，對于緩解嗓子疼也很好。蔬菜和水果中比較推薦吃橙子、梨子以及大白菜和小青菜，這些食物不僅能補水，還能幫助補充維生素和降火氣，大家可以經(jīng)常食用它們。

　　多飲用一些茶水

　　很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨，對于嗓子干的癥狀有不錯的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時候多喝一些。

　　治療感冒

　　如果因為感冒導(dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺的時候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。

　　嗓子干的原因

　　1.患上了感冒

　　很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。