很多人在生活中都有眼睛腫的情況，出現(xiàn)了眼睛腫我們會感覺整個人都沒有什么精神，這個情況大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，所以大家應(yīng)該要注意一下，吃什么能夠緩解眼睛腫脹呢?感興趣的朋友繼續(xù)看哦。

　　眼睛腫的原因

　　睡眠不好

　　多數(shù)的人會有眼睛腫的癥狀，主要是因?yàn)樗卟缓脤?dǎo)致的，睡眠對我們的身體來說非常重要，它能夠能調(diào)節(jié)身體、恢復(fù)健康，如果我們的睡眠治療不好，就會影響到身體調(diào)節(jié)。平時工作壓力增大，就會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環(huán)，之后出現(xiàn)腫脹的情況。

　　年齡有關(guān)

　　經(jīng)常出現(xiàn)眼睛腫可能和年紀(jì)有很大的關(guān)系，隨著年齡的增大，我們的皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，之后皮膚需要更多的水分滋潤，當(dāng)年紀(jì)越來越大，皮膚如果長時間沒有水分來支撐，那就會導(dǎo)致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，眼睛就像水腫一樣。

　　腎臟受損

　　腎臟對人體來說是非常重要的器官，它也是身體的代謝器官，對我們身體的循環(huán)有主導(dǎo)作用，當(dāng)腎臟失調(diào)，會影響到水液代謝效果。如果我們腎臟長時間受損，可能會導(dǎo)致氣血不通暢身體出現(xiàn)浮腫，眼睛也會浮腫，這個情況是非常糟糕的。

　　肝臟病變

　　肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發(fā)生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當(dāng)肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。

　　例如，肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發(fā)明顯，就像是眼睛腫脹一般。

　　脾胃受損

　　生活中，脾胃受損也需要引起你的重視，脾胃是身體的重要臟器，一旦受損，會影響到水液代謝，導(dǎo)致過多的水分積聚在體內(nèi)，呈現(xiàn)在眼睛上時，可能會造成眼瞼越來越松弛，形成了眼袋。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛腫脹問題，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，按摩時好用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。

　　2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛腫脹的問題，好用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作，盡量保持眼睛周圍的清潔衛(wèi)生。

　　3.茶葉包能消腫：茶葉包具有消腫的作用，能夠加快血液循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，可以起到收斂的作用，能起到快速消腫的功效，好使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。