眼睛腫是很多人在生活中都會遇到的問題，眼睛腫脹會顯得我們比較沒有精神，之后我們應(yīng)該怎么辦呢?其實引起人們眼睛腫的原因有很多，我們應(yīng)該要注意一下，一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫脹，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：如果我們有眼睛腫的情況，可以適當?shù)陌茨Γ茨梢詭椭覀兿劬δ[脹，這樣做能夠幫助我們促進局部血液循環(huán)的速度，我們在按摩的時候可以用手指的拇指和食指按住眉毛，之后應(yīng)該輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。

　　2.用冰袋敷眼睛：眼睛腫的朋友可以選擇用冷敷，冷敷能夠幫助我們消除眼睛水腫，我們可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度到了我們的身體可以刺激身體，并且能使血管收縮，這樣能夠幫助我們減少血流速度，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。

　　3.茶葉包能消腫：很多人不知道，其實茶葉包能夠幫助我們起到消腫的功效，茶葉中含有的物質(zhì)可以加快血液循環(huán)，它含有的物質(zhì)還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，到了我們的身體中具有收斂的作用，能起到快速消腫的功效。

　　4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　一、身體代謝能力低下

　　經(jīng)常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環(huán)不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分無法排出去，后這些水都會滯留在身體血管里進而導(dǎo)致眼睛腫。

　　二、不合理的生活習慣

　　眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關(guān)。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環(huán)變慢。同時有些人經(jīng)常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導(dǎo)致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現(xiàn)黑眼圈。

　　三、身體疾病

　　常見的有心腎功能不佳，人們出現(xiàn)這類疾病不僅心臟和腎臟功能代謝紊亂，還會直接影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體內(nèi)的水分無法快速排出去，很容易造成水腫，而且大多數(shù)腎功能不好的朋友排尿都不正常，也會導(dǎo)致大量水潴留。

　　四、激素紊亂