在冬季很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的情況，一旦出現(xiàn)了皮膚干燥我們應(yīng)該要及時(shí)的緩解，這個(gè)時(shí)候大家要怎么辦呢?可以引起皮膚干燥的原因有很多，我們要特別的注意一下，其實(shí)一些食物可以預(yù)防皮膚干燥吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
如果我們出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以選擇多喝水，喝水能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的水分，這個(gè)我們是需要知道的，大家可以在早上的時(shí)候就喝上一杯水，還有在晚上的時(shí)候也要給身體補(bǔ)充水分，這樣我們的皮膚就不會(huì)那么干燥了。
一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，我們可以在生活中多吃一點(diǎn)水果，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的水分，像葡萄、梨子都是水分含量比較高的，食用水果之后，我們的皮膚也就不會(huì)那么干燥了，會(huì)讓身體中的水分充足，這個(gè)我們也是需要知道的。
護(hù)理好我們的皮膚能夠有效的預(yù)防和緩解皮膚干燥的癥狀，所以在平時(shí)我們應(yīng)該要多涂抹一些護(hù)膚霜，這樣能夠幫助我們有效的緩解皮膚干燥的癥狀，多涂抹幾天之后，大家應(yīng)該就會(huì)看到自己的皮膚又恢復(fù)到嫩白水潤(rùn)的效果了。
然后，皮膚太干燥的話，我們還需要在平時(shí)多喝一些牛奶，牛奶是可以讓我們的皮膚變得水潤(rùn)的，可以讓我們的皮膚得到有效的改善的，一般選擇在睡前喝上一杯會(huì)好很多。
然后，皮膚太干燥的話，我們還可以在我們住的地方以及上班的地方放在一個(gè)加濕器，這樣也是可以讓我們的皮膚不會(huì)那么干燥了，皮膚干燥主要也就是周圍空氣比較干燥導(dǎo)致的。
皮膚太干燥的話，我們還需要確保良好的睡眠，良好的睡眠可以讓皮膚得到有效的休息，這樣也是可以讓我們的皮膚不會(huì)那么繼續(xù)干燥了，這個(gè)我們也是需要知道的。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一：年齡增長(zhǎng)
伴隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲(chǔ)水能力就會(huì)下降，保濕和屏障功能也會(huì)逐漸減弱，所以皮膚會(huì)覺(jué)得越來(lái)越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。
皮膚干燥原因二：氣候變化
氣候的變化也會(huì)引起人身體的變化，比如寒冷會(huì)減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會(huì)蒸發(fā)肌膚水分，讓皮膚變得越來(lái)越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會(huì)引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時(shí)間長(zhǎng)了之后還會(huì)形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三：睡眠不足、過(guò)度疲勞
睡眠不足和過(guò)度疲勞都會(huì)影響身體健康和皮膚狀態(tài)，這也是為什么女生會(huì)把充足的睡眠叫做美容覺(jué)，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會(huì)變差，身體的健康平衡也被打破，就會(huì)造成肌膚沒(méi)有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問(wèn)題。
皮膚干燥原因四：洗澡水過(guò)熱
洗澡的時(shí)候水溫過(guò)熱也會(huì)造成皮膚干燥，因?yàn)檫^(guò)熱的水接觸皮膚的時(shí)候會(huì)充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會(huì)逐漸流失水分，而且得不到有效的補(bǔ)充。比如說(shuō)有人泡澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn)，通常擦干后會(huì)覺(jué)得身體皮膚緊繃。
皮膚干燥原因五：環(huán)境或化學(xué)因素
