眼睛腫可以說是很常見的一種癥狀，大家應該都會遇到眼睛腫的情況，一旦出現了眼睛腫會嚴重的影響到我們的形象，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會出現這個情況，吃什么可以緩解眼睛腫呢?下面會有詳細的介紹。
睡前少喝水
人們會出現眼皮浮腫，其實和我們睡前喝水有很大關系，如果大家在睡眠之前喝了很多的水，第二天醒來或許眼皮會非常腫，不過這個事情也不是絕對的。眼皮浮腫和睡姿以及枕頭的高度等關系也比較大，不過呢想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧!
枕頭高度要適宜
還有一些人在睡覺的時候不喜歡枕枕頭，不枕枕頭會影響到眼部的血液循環(huán)，從而導致眼皮浮腫，還有可能會導致臉部水腫。太低的枕頭也不適合，枕頭比較高也同樣不合適。大家要選擇高度適中的枕頭，這樣能夠有效的避免眼睛浮腫，且不會傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出現了眼睛腫的情況，我們應該選擇一些方法來緩解，大家可以在睡前或者早起時，多冷敷眼部。這個時候我們可以用小黃瓜或者土豆切片，之后放在冰箱里冷凍一會后，需要用的時候就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦~
適當用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差
眼睛浮腫現象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣
