嗓子干可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的情況，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到，一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況大家會(huì)感覺(jué)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)嗓子干的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解嗓子干的情況呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
床頭準(zhǔn)備一杯溫水
一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，我們可以在睡覺(jué)之前可以先喝點(diǎn)水，大家少量的喝一點(diǎn)就可以了，不用喝太多，要是睡到凌晨的時(shí)候因?yàn)樯ぷ痈尚堰^(guò)來(lái)，這個(gè)時(shí)候還可以再喝一點(diǎn)水，也是少量喝即可，嗓子干的癥狀就會(huì)緩解很多。
房間內(nèi)放個(gè)加濕器
多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)嗓子干的情況，都是因?yàn)榭諝獗容^干燥導(dǎo)致的，空氣干燥也是很重要的一個(gè)，所以大家平時(shí)總是嗓子干，可以在房?jī)r(jià)放一個(gè)加濕器，房間內(nèi)的空氣濕度保持在50%左右，就不容易感覺(jué)到嗓子干了。
多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜
還有一些人會(huì)出現(xiàn)嗓子干，可能是因?yàn)樯匣鸬脑?，上火是?dǎo)致嗓子干的重要因素，如果晚上經(jīng)常睡覺(jué)嗓子干的話，就要在白天多注意了，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)涼性的水果，比如梨、橙、火龍果等，這些可以幫助很好的降火。
多飲用一些茶水
很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。
治療感冒
如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.喉嚨干燥的原因-感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
