現(xiàn)在這個季節(jié)很多人會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，皮膚一旦干燥會讓膚質(zhì)變得非常差，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)皮膚干燥的原因有很多，它不是單一的因素導(dǎo)致的，我們知道皮膚干燥吃什么好嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
很多人在出現(xiàn)皮膚干燥的時候，都會有瘙癢的情況，這個時候我們要緩解皮膚瘙癢。如果抓撓只會讓狀況更糟糕，還很有可能會傷害皮膚。有時候保濕就可以緩解皮膚干燥引起的瘙癢不過效果不是很明顯，你可以使用氫化可的松乳膏來對付。
多喝水。不管自己是否有皮膚干燥的，經(jīng)常喝水能夠幫助我們有效的排除皮膚中的毒素，有助于身體將各種營養(yǎng)物質(zhì)輸送到各個細(xì)胞。我們要知道皮膚也是身體的一部分。如果體內(nèi)不缺水，皮膚也就不會缺水。
皮膚干燥的人在生活中應(yīng)該要多吃新鮮的水果和蔬菜。這樣可以幫助我們保持皮膚的水嫩，健康平衡的膳食可以為皮膚提供充足的維生素和礦物質(zhì)。所以我們應(yīng)該每天吃兩樣綠色蔬菜葉，外加兩樣時令水果。能夠緩解皮膚的干燥。
攝入健康的脂肪。吃那些含有健康的脂肪的食物有助于身體的整體健康，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，傳遞營養(yǎng)物質(zhì)到各個細(xì)胞，包括皮膚細(xì)胞。盡量吃更多的含有單一不飽和脂肪的食物，比如牛油果，橄欖和花生醬;也要吃一些富含多元不飽和脂肪的食物，比如三文魚，核桃和豆腐。
少吃油炸食物和含鹽分太多的食物。腌漬和油炸食物會讓身體缺水，加劇皮膚干燥問題。
皮膚干燥的原因
一、受到洗澡的影響
洗澡雖然舒服，但是洗澡時的水并不會給皮膚補充水分，因此洗澡后的皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，不及時補水的話極易出現(xiàn)干燥脫皮的情況。并且，洗澡時用的沐浴露也會吸收掉皮膚表面的油分，因此過度頻繁的洗澡容易導(dǎo)致皮膚不能有效分泌自然油分，導(dǎo)致皮膚沒有保護(hù)物質(zhì)，進(jìn)而易引起干燥起皮。
二、受天氣影響的原因
冬季的天氣比較干燥，因此極其容易令皮膚出現(xiàn)干燥脫皮的情況，想要改善皮膚干燥除了需要多采用補水保濕產(chǎn)品之外，也要注意防風(fēng)哦。
三、受空調(diào)影響
不管是夏季開冷氣還是冬季開暖氣，都容易令皮膚出現(xiàn)干燥的情況，因此在開空調(diào)前，愛美人士應(yīng)該提前做好保濕工作，避免空調(diào)傷害到皮膚。
四、受到洗面奶的影響
為了讓臉洗的更干凈，現(xiàn)在很多人都會采用洗面奶，但大多數(shù)洗面奶用完后都容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況，特別是干性皮膚的女性，易使皮膚更干燥。
皮膚干燥吃什么
