很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)眼睛腫的情況，眼睛腫會(huì)影響到我們的精神狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，大家知道吃什么可以緩解眼睛腫了嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1.按摩法：總是出現(xiàn)眼睛腫的朋友可以采用按摩的方法來(lái)緩解，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭覀兿劬δ[脹問(wèn)題，經(jīng)常按摩可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，大家按摩時(shí)要用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能夠緩解眼睛腫脹，還可以緩解眼睛疲勞。
2.用冰袋敷眼睛：相信大家應(yīng)該知道冰敷可以幫助我們腫脹，所以說(shuō)冷敷可有效消除眼睛腫脹的問(wèn)題，我們可以取出在冰箱的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，并且能夠刺激血管收縮，可以減少血流的速度，有效的緩解眼睛腫脹。
3.茶葉包能消腫：相信大家對(duì)茶葉應(yīng)該不陌生，我們要知道茶葉包具有消腫的作用，大家可以將茶葉包敷在眼睛上，這樣能夠加快血液循環(huán)，它含有的物質(zhì)可以改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，可以起到收斂的作用，具有比較好的消腫效果。
4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問(wèn)題，過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問(wèn)題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
月經(jīng)周期性浮腫
有不少女性在月經(jīng)周期的下半月開(kāi)始出現(xiàn)浮腫，以眼皮為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊繃感。手指可有腫脹感，感到活動(dòng)不便，腳腫可引起穿鞋時(shí)感到緊繃不適，嚴(yán)重者足背乃至踝部用手指按壓后有凹陷。常伴尿量減少，體重可有增加。此外可出現(xiàn)腹脹、乳區(qū)脹痛不適，常有頭痛，與內(nèi)分泌改變、經(jīng)前期雌激素水平升高、水鈉在體內(nèi)易滯留有關(guān)。這種浮腫在月經(jīng)來(lái)潮前達(dá)高峰，行經(jīng)后小便增多，浮腫逐步減輕。為減輕這種浮腫，在月經(jīng)周期的下半個(gè)月要注意淡食，限制食鹽。
妊娠浮腫
不少女性在妊娠后，隨妊娠月份增長(zhǎng)而出現(xiàn)浮腫，以下肢為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗(yàn)可見(jiàn)有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見(jiàn)，與內(nèi)分泌改變有關(guān)。此外，由于妊娠子宮增大，壓迫導(dǎo)致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮腫的原因。除了下肢浮腫外，有些孕婦可顏面浮腫。伴有高血壓、蛋白尿者也稱“妊娠高血壓綜合征”。在分娩后尿量增多浮腫消退，血壓恢復(fù)正常，蛋白尿也消失。妊娠浮腫應(yīng)多臥床休息，特別是側(cè)臥或俯臥，可改善腎及胎盤血液供應(yīng)，減少腎素分泌，減輕浮腫。此外，要適當(dāng)限制食鹽。
高溫性浮腫
有不少中年女性，在夏季易發(fā)生足背、踝部浮腫。這是因?yàn)樵诟邭鉁丨h(huán)境下皮膚血管發(fā)生擴(kuò)張，造成局部毛細(xì)血管充血，血管壁通透性增加，進(jìn)入周圍組織水分增加，從而發(fā)生浮腫。這種浮腫對(duì)健康無(wú)影響，不需要治療。
血液回流障礙性浮腫
多見(jiàn)于肥胖女性，并無(wú)心臟系統(tǒng)、心功能減退，僅是因?yàn)橄轮o脈周圍均為松軟的脂肪，對(duì)靜脈壁缺乏一種機(jī)械壓力，當(dāng)久立、久坐后，由于重力關(guān)系，下肢血液回流到心臟困難，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。平時(shí)多行走，鍛煉腿部的肌肉，可促進(jìn)下肢血液回流。有浮腫時(shí)，用熱水泡腳，把腳抬高，有利于下腳靜脈中血液回流到心臟，浮腫即可迅速消退。
