多數(shù)的人在生活中都會(huì)出現(xiàn)眼睛腫的癥狀，一旦出現(xiàn)了眼睛腫對(duì)我們形象有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解眼睛腫呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：總是出現(xiàn)眼睛腫的朋友可以用按摩來(lái)緩解，經(jīng)常按摩眼睛能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，大家在按摩的時(shí)候，應(yīng)該用手指的拇指和食指按住眉毛，然后輕輕的按摩眼睛周圍，這樣可以有效的緩解眼睛水腫。

　　2.用冰袋敷眼睛：冷敷是一種很好的緩解眼睛水腫的方法，眼睛腫的朋友，要用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是冰的溫度能夠刺激身體，并且能使血管收縮，這樣做可以減少血液循環(huán)，能起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。

　　3.茶葉包能消腫：茶葉包能夠消除水腫，茶葉包中的物質(zhì)能夠加快血液循環(huán)，這樣做可以幫助我們改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，茶葉具有非常好的收斂效果，能起到快速消腫的功效，我們要用在冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問(wèn)題，過(guò)度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問(wèn)題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1、血液循環(huán)代謝能力差

　　眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣

　　眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。