頭發(fā)油怎么辦?相信有很多人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)吧！特別是現(xiàn)在進(jìn)入了夏天，頭發(fā)出油就更加厲害了。頭發(fā)油的原因有很多，針對(duì)這樣的問(wèn)題，建議大家可以試試看食療，對(duì)于改善頭發(fā)出油會(huì)有一定的幫助，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭發(fā)油怎么辦

　　1、經(jīng)常洗頭

　　頭發(fā)容易出油的話，一定要經(jīng)常清洗頭發(fā)，一天洗頭一次。這樣我們才能把頭發(fā)上面的油脂給快速的去除，保持頭發(fā)的干凈。千萬(wàn)不要以為洗頭洗多了不好，一天一次是沒(méi)有問(wèn)題的。如果不洗頭，油脂和污垢反而會(huì)傷害我們的頭皮。

　　2、正確的使用護(hù)發(fā)素

　　對(duì)于頭發(fā)油總是出油的人，護(hù)發(fā)素的使用一定要注意，涂抹的時(shí)候千萬(wàn)不要涂到頭皮上面，否則你的頭皮就會(huì)更加油膩了。建議把護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，等待幾分鐘之后再清洗干凈，這樣就能達(dá)到護(hù)發(fā)的效果了，并且不會(huì)讓頭皮出油。

　　3、合理的飲食

　　油性皮膚的人在飲食上面也要注意一些，因?yàn)楹侠淼娘嬍衬茏岊^發(fā)出油的問(wèn)題得到緩解。食物中如果含有的油脂比較多，那么就不要吃了，應(yīng)該吃一些清淡的食物，蔬菜和水果可以多吃，但是五花肉和肝臟等就要少吃。

　　4、正確的清洗頭發(fā)

　　在清洗頭發(fā)的時(shí)候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時(shí)洗頭發(fā)的時(shí)候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會(huì)刺激頭部油脂的分泌，時(shí)間久了，頭部油脂就會(huì)越來(lái)越多。

　　頭發(fā)油的原因

　　1.個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題

　　個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題可能是父母遺傳下來(lái)的頭發(fā)出油，或者是由于在飲食中長(zhǎng)期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過(guò)多的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　2.洗頭頻率過(guò)高

　　很多人有一個(gè)誤區(qū)就是頻繁洗頭發(fā)讓頭發(fā)保持干爽就可以告別油膩，但當(dāng)頭皮毛囊增大，導(dǎo)致皮脂分泌更頻繁，頭發(fā)更油膩時(shí)才發(fā)現(xiàn)這是錯(cuò)誤的。正常情況下，健康的頭皮中肯定會(huì)含有油脂的，過(guò)多清洗會(huì)令皮脂腺分泌出更多的油脂來(lái)保護(hù)頭皮，從而造成越洗越油的情況出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，不出汗的話佳洗頭頻率為隔天一次。