痤瘡可以說是一直困惱人們的一大難題，得了痤瘡會影響到人們的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們痤瘡的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，一些食物能夠緩解痤瘡的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、油性皮膚的人，因為皮脂分泌旺盛，很有可能會引發(fā)痤瘡，所以在生活中應(yīng)該要注意皮膚的清潔，特別是對于額頭、臉頰、下巴、鼻子周圍這些好發(fā)痤瘡的部位。還有應(yīng)該要盡量減少冷水洗臉，這樣對皮膚不好，應(yīng)該用溫水。
油性皮膚的人用溫水洗臉對皮膚比較好，主要是因為溫水洗臉能促進(jìn)皮膚油脂排出，還可以有效的防止因毛孔收縮、堵塞而導(dǎo)致痤瘡加重。還有總是長痤瘡的人不要用手?jǐn)D壓青春痘， 用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴散，會導(dǎo)致臉上留下疤痕。
2、一些化妝品容易堵塞毛孔而引起痤瘡加重，因此平時應(yīng)盡量少用化妝品，如果一定要用，應(yīng)選擇質(zhì)量好的化妝品使用。
3、一旦出現(xiàn)了痤瘡的癥狀，人們應(yīng)該要盡量避免食用辛辣、油膩的食物，特別是要少吃油炸類的食物，這幾種食物會誘發(fā)或加重痤瘡。大家生活中應(yīng)該要多吃有助于減少皮脂分泌的水果、蔬菜，常見的就是蘋果、黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足會使皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)，從而影響皮膚正常的新陳代謝，促使痤瘡的發(fā)生。因此痤瘡患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以保證充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。
痤瘡的原因
食物油脂過高以及氣候干燥。都有可能導(dǎo)致痤瘡，如花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會造成腸胃異常發(fā)疇。另外化學(xué)藥品也會引起痤瘡，如口服或外用副腎皮質(zhì)荷爾蒙，某些化妝品、工業(yè)用油、多氯聯(lián)苯、某些抗結(jié)核藥等，都可能引起痤瘡、青春痘。
體內(nèi)內(nèi)分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經(jīng)前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經(jīng)過后就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而引起痤瘡。
皮膚沒有徹底的清潔。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發(fā)病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡青春痘基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內(nèi)部，大量皮脂、大量膿細(xì)胞把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞，形成結(jié)節(jié)、囊腫和粉瘤，后破壞皮膚甚至形成痤瘡疤痕。
消化系統(tǒng)出問題。很有可能是由于你的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題體內(nèi)毒素，就無法及時排出導(dǎo)致痘痘生長。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周、下巴兩側(cè)，身體癥狀可能是便秘，習(xí)慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。
維生素A食物
