皺紋可以說是女人的天敵，大家都非常害怕會出現(xiàn)皺紋，在生活中人們怎么做才能夠預(yù)防皺紋出現(xiàn)呢?其實在生活中能夠引起人們出現(xiàn)皺紋的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以預(yù)防皺紋出現(xiàn)，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　怎么預(yù)防皺紋

　　人們在平時有過多或是過及的面部表情，生活中總是有多愁善感、急躁易怒、郁悶不樂等情緒，并且經(jīng)常在臉上出現(xiàn)。這種愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋瑫屆娌康募∧w不斷地收縮、張，并牽動面部皮膚一起活動。這個時候皮膚的彈性和張力不佳的狀態(tài)下，會使皺紋增多。

　　睡眠對皮膚有很嚴(yán)重的影響，長時間的睡眠不佳會讓皮膚細(xì)胞有分裂增殖、更新代謝的能力，我們要知道皮膚新陳代謝功能在晚上21時至凌晨1時之間比較活躍，新除代謝比較旺盛、如器眠不足可使皮膚調(diào)節(jié)功能降低，出現(xiàn)起痘，加速衰老。

　　如果人們長時間的在光線暗的環(huán)境下工作，或是在光線暗的環(huán)境下看書、寫字、工作時，這樣都會導(dǎo)致人們的面部肌肉呈緊張的收縮狀態(tài)，久而久之，大家就會發(fā)現(xiàn)自己的眉間及眼星出現(xiàn)皺紋的癥狀，生活中要特別的注意一下。

　　環(huán)境突然改變或環(huán)境惡劣，一個美好的環(huán)境可以使人心曠神怡，精神抖撥，皮膚放松。環(huán)境實然改變，如氣候冷、熱驟變或長時間地使皮膚暴露在烈皮膚難以適應(yīng)，會變得粗糙，出現(xiàn)皺紋，加速衰老。

　　化妝品使用不當(dāng)，劣質(zhì)化妝品對皮膚的刺激，或過多的撲粉吸去了皮膚表層的水分，都極易使皮膚粗糙、老化。

　　及時閉眼或凝視遠(yuǎn)處、觀看綠色景象2～3分鐘，讓瞳孔放松，以達(dá)到休息眼睛的目的，每隔一小時做一次

　　豬蹄去皺：晚上可以啃著吃豬蹄或者洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　吃什么減少皺紋

　　1.豬蹄去皺

　　用老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　2.棗泥去皺

　　紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，對皮膚有自然的滋潤、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　3.米飯團(tuán)去皺

　　當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　4.雞骨去皺