很多人在生活中都會遇到嗓子疼的癥狀，嗓子疼的時候會感覺非常難受，一旦出現(xiàn)了嗓子疼的情況人們應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們嗓子疼的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解嗓子疼的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一、多喝溫開水
人們在出現(xiàn)嗓子疼的時候，可以每天多喝溫開水，這樣做能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，還可以起到保護嗓子的效果，現(xiàn)在有很多的歌唱家，在平時就喜歡用保溫杯，主要是因為保溫杯能夠讓水不會迅速的冷卻，嗓子疼的時候喝一點水能夠緩解不適的癥狀。
多數(shù)的人在夏天的時候，都非常的喜歡喝冰水，但是大家要知道，冰水是比較傷喉嚨的，所以當人們有嗓子疼痛的現(xiàn)象時，就不要再喝冰水，這個時候人們可以選擇喝溫開水，每天保證2到3杯的溫開水，這樣做對身體是比較好的。
二、減少說話
嗓子疼的人在平時應該要少說話，主要是說話的時候，不僅自己會感覺到疼痛無比，并且還會在無形之中傷害到嗓子，特別是有一些人，自己的嗓子都說不出來話了，還在拼命的吶喊著，是非常傷喉嚨的，很有可能會導致人出現(xiàn)失語的情況。
三、服用清熱解暑的藥物
發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，還有一件比較重要的事情要做，那就是應該要選擇去購買藥物，嗓子疼痛能吃的藥物有很多，比如一些能夠起到清熱解暑的藥物，其實部分感冒藥也能夠起到這個功效，家里沒有藥的情況下，也可以通過服用常見的感冒藥來治療，那些用來泡水喝的感冒藥當中的成分，一般都含有薄荷，能夠起到消炎去火的效果。
夏天嗓子疼痛的現(xiàn)象比較明顯，尤其是在當天晚上吃了一些比較辣的食物之后，第二天起床就會覺得嗓子疼痛，在晚上睡覺之前，其實不能夠吃一些太辛辣的食物，這樣不僅會傷害嗓子，還會加重身體的負擔，發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，要采取必要的措施，可以多喝開水，重要的還是要按時服用藥物，過一段時間之后會逐漸好轉(zhuǎn)。但是也還要注意自己飲食上的習慣，養(yǎng)成多吃清淡的食物。
嗓子疼的原因
1、出現(xiàn)了病毒感染
這種情況就是平常常見的一種原因，一些病毒性的感冒很容易導致我們出現(xiàn)喉嚨痛的情況，一般情況下如果是這樣的現(xiàn)象，不需要吃一些抗生素藥物，多喝點水就好了。在這里給大家分享一點小方法，如果出現(xiàn)了因為病毒性感染而導致的咳嗽問題，可以用一些溫鹽水來漱漱口，如果是感冒引起的不適，而且非常嚴重，就可以吃一些非處方的止痛藥，平時一定要多喝水，幫助驅(qū)趕病毒。不要讓自己處在一種很干燥的環(huán)境當中。
2、患上咽喉炎
當喉嚨受到傷害的時候，還有一種可能就是患上了咽喉炎，這種情況其實很多人都會想到，之所以出現(xiàn)這樣的情況，是因為喉嚨受到了一些細菌和病毒的侵染，比如說鏈球菌就會引起出現(xiàn)咽喉炎?；忌涎屎硌字缶蜁粩嗟目人裕也蝗菀字斡?，反反復復的。常吃一些抗生素也有一定的效果，但是如果這種情況伴隨著發(fā)燒或者淋巴結(jié)腫大，一定不要忽視了，去醫(yī)院里做一個檢查再去治療。
