很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫了之后人們會感覺沒有什么精神，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要怎么辦呢?在生活中能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善眼睛腫的情況，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭藗冇行У南劬δ[脹問題，按摩能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)速度的效果，按摩時(shí)應(yīng)該要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后可以輕輕的按摩眼睛周圍，這樣做可以緩解眼睛腫脹的問題，同時(shí)還具有緩解視力疲勞的作用。

　　2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以說是一種非常好的消除眼睛水腫的方法，應(yīng)該要用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因?yàn)楸臏囟饶軌虼碳ど眢w，并且能使血管收縮，這樣可以有效的減少血流的速度，能起到止血，還能起到鎮(zhèn)痛消炎的作用。

　　3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該不知道茶葉包具有消腫的作用，茶葉中含有的物質(zhì)可以加快血液循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，還能夠起到非常好的收斂作用，這樣能夠快速的消腫，大家要用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛浮腫

　　臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛浮腫

　　眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

　　3、性生活導(dǎo)致眼睛浮腫

　　性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。