多數(shù)人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫之后人們會感覺整個人都沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以改善眼睛腫的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1、眼睛一旦有浮腫的情況，這個時候人們應該要及時的緩解，此時可以用鹽水來敷眼睛，幫助消腫。鹽水敷眼睛，主要是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走，首先應該在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，然后用紗布吸取鹽水，之后敷在眼睛上。

　　2、人們有眼浮腫的情況，這個時候人們應該要眼利用冷熱毛巾交替敷貼的方式來消腫。首先人們應該要用熱毛巾敷在眼睛浮腫部位五分鐘，之后用冷毛巾敷在腹中物為十分鐘。熱敷能夠有效的促進血液循環(huán)，消除浮腫，結合冷敷能夠收縮毛孔。

　　3、眼睛浮腫時，此時大家可以用冰勺子來冷敷。首先應該要將鐵勺子放入冰箱冰凍一段時間，之后應該要把鐵勺子取出來。利用其低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這樣能夠刺激血液循環(huán)，幫助改善眼部肌膚的新陳代謝，還可以按摩眼睛。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝去外殼。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片?；蚰苡行Т龠M眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、夜間喝水過多

　　夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。

　　2、不良飲食習慣

　　不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　3、不良作息習慣

　　不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。