很多人在生活中都會遇到眼睛腫的癥狀，出現(xiàn)了眼睛腫之后人們會感覺整個人沒有什么精神，這個是很多大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的因素非常多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，眼睛腫的人吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：在平時出現(xiàn)了眼睛腫的情況，人們可以使用按摩的方法改善，這樣能夠消除眼睛腫脹問題，按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，大家在按摩的時候要手指的拇指和食指按住眉毛，然后要輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。

　　2.用冰袋敷眼睛：冷敷能夠幫助人們改善眼睛腫脹的問題，眼睛腫的人可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因為冰的溫度能夠刺激身體，還能夠血管收縮，可以減少血流的速度，能夠起到非常好的止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用，并且要做好眼部周圍的清潔工作。

　　3.茶葉包能消腫：茶葉包是非常好的消腫物品，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠幫助人體加快血液循環(huán)，它還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，能夠起到比較好的收斂作用，還可以快速的消腫，人們要使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

　　4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

　　6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1、自身體質(zhì)的因素。這種自身體質(zhì)主要指血液循環(huán)代謝功能不好的人，此類人群往往久坐不動、經(jīng)常熬夜、飲食口味重，再加上睡前大量喝水，就會使得原本就很差的循環(huán)系統(tǒng)不能及時排出身體內(nèi)的廢水，水分慢慢回滲到皮膚中，眼睛也就腫了。

　　2、不良飲食習(xí)慣的因素。日常飲食中的鹽分?jǐn)z入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內(nèi)滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現(xiàn)眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導(dǎo)致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內(nèi)，引起眼瞼發(fā)生水腫。

　　3、疾病的因素。疾病主要指內(nèi)科腎病，急、慢性腎炎會導(dǎo)致腎功能的異常，使尿液無法完全排出體外而滯留體內(nèi)，這就會引起眼睛浮腫。