眼疲勞怎么辦事很多人都關(guān)心的問題，在出現(xiàn)眼疲勞后，眼睛會比較難受，所以要盡早的緩解。引起人們眼疲勞的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以改善眼疲勞的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼疲勞怎么辦

　　眼睛感覺到疲勞，人們會感覺整個人沒有什么精神，這個是很多大家可以泡一杯濃茶，之后在里面加入適量的食鹽，充分的攪勻后用棉棒粘濃茶水，可以直接涂抹自己的眼睛四周，這樣做能夠有效的改善眼疲勞的癥狀，讓眼睛更加明亮。

　　用熱毛巾敷眼睛：眼疲勞的人，可以用毛巾浸透熱水，擰干之后敷與眼睛上面，熱敷能夠有效的促進血液流動，它還可以有效的帶動眼部周圍的新陳代謝，這樣做能夠達到緩解眼部疲勞額作用。如果說所處的環(huán)境，沒有毛巾可以雙手互相搓熱然后敷與眼睛之上。

　　相信大家對菊花茶應(yīng)該不陌生，菊花茶中的物質(zhì)能夠有效的緩解疲勞。眼疲勞的人，可以用滾燙的熱水泡一杯菊花茶，趁著熱氣上升的時候?qū)⒀劬Ψ旁谶m當(dāng)?shù)奈恢?，用熱氣熏烤雙眼，不過大家要保護好自己的眼睛。這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。

　　長時間用眼看書或者看電腦會對眼睛造成傷害，在使用一段時間之后將眼睛的注意力從書本或者是電腦上挪開，朝更遠的地方看一些帶顏色的東西，好是綠樹紅花之類的植物。這樣能緩解眼睛的緊張度，緩解眼疲勞。

　　用眼藥水緩解眼疲勞市面上有很多眼藥水，更能各不相同，但是對于緩解眼疲勞，不建議使用更能性眼藥水，一般的緩解視疲勞的眼藥水就可以。使用時每隔2小時就滴一次，滴眼藥水的時候不要讓眼睛沾到藥水瓶口。

　　食療有時候食物對于治療眼疾也是起到非常有效的治療效果，大家都知道胡蘿卜有明目的效果，其實眼睛對于維生素和紅蘿卜素的需求是很大的，平時多吃胡蘿卜可以明目，治療夜盲癥，對于眼疲勞也有很好的緩解效果。

　　玉米治療眼疲勞玉米中含有大量的葉黃素的物質(zhì)，對于緩解眼疲勞，保護視力有很好的作用，并且葉黃素還有自我修復(fù)的功能，眼睛疲勞了吃點玉米可以很好的修復(fù)確實的機能。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼睛屈光異常

　　當(dāng)患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。

　　2、眼睛過度集合

　　眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。

　　3、眼疾

　　當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。

　　4、眼發(fā)育異常

　　如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。