多數(shù)人在生活中都遇到過眼疲勞的情況，有眼疲勞后應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，一些食物可以緩解眼疲勞的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼疲勞怎么辦

　　一、濃茶涂抹眼部

　　大家在感覺到自己的眼睛有疲勞的情況出現(xiàn)，這個時候沒有充足的時間和條件來休息，此時人們不妨為自己泡一杯濃茶，還可以在里面加入適量的煙，然后用棉花棒沾取茶葉水，要直接涂抹在眼睛周圍涂抹，就可以起到不錯的緩解疲勞效果。

　　二、熱毛巾敷眼部

　　人們在感覺到自己的眼睛有疲勞的情況，或是有不舒服的時候，可以使用用熱毛巾來敷一敷眼睛，熱敷能夠促進血液的循環(huán)，能夠起到非常不過的改善眼疲勞的效果。另外可以配合一定的按摩動作，這樣能夠讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛

　　總是出現(xiàn)眼疲勞的人，在平時可以使用沸水沖泡菊花，然后趁著熱氣上升的時候，可以把閉上眼熏蒸眼睛，這樣做能夠起到非常不錯的緩解疲勞作用，大家應(yīng)該都知道菊花茶本身具有明目的作用，它對人們的眼睛也是極有好處的。

　　四、適當?shù)男菹?/strong>

　　如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當?shù)拈]眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。

　　五、選擇眼藥水

　　經(jīng)常高強度使用眼睛的朋友，應(yīng)該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼睛屈光異常

　　當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。

　　2、眼睛過度集合

　　眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。

　　3、眼疾