多數(shù)人在生活中都遇到過嘴唇干的情況，人們的嘴唇比較干會(huì)感覺非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，一些食物能夠改善嘴唇干，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。緩解嘴唇干一種比較好的方法，就是涂抹唇膏，這種方法可以說是比較簡單直接，也是比較有效的方法，直接的辦法相信大部分人都會(huì)給嘴唇涂唇膏，人們的嘴唇比較干裂，那么可以每次多次涂抹，并且需要在睡前也要進(jìn)行一次涂抹。

　　第二：清理唇皮。嘴唇干燥之后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇上有很多的唇皮，這個(gè)時(shí)候大家需要盡早的對唇皮進(jìn)行清理，想要改善這個(gè)癥狀，此時(shí)人們可以使用專用的嘴唇清理液清理，大家在清理好之后，應(yīng)該要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù)。

　　第三：補(bǔ)充水分。一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況，很有可能是因?yàn)樯眢w中缺水導(dǎo)致的，此時(shí)人們除了要經(jīng)常涂抹唇膏外，還應(yīng)該要經(jīng)常給自己的身體進(jìn)行補(bǔ)水，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，這樣能夠有效的緩解嘴唇干的癥狀，不要等到感覺到渴了才喝水。

　　第四：補(bǔ)充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干

　　嘴唇干的原因

　　1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會(huì)使唇部皮膚缺水，造成嘴唇干燥。

　　2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時(shí)補(bǔ)充，身體的水分消耗大，嘴唇也會(huì)干燥。

　　3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時(shí)吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會(huì)加速唇部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，而唇部細(xì)胞需要大量的水分來維持，這樣容易導(dǎo)致嘴唇缺水干燥。

　　4、食鹽攝入過量，特別是對重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現(xiàn)在各式各樣飲品的出現(xiàn)，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導(dǎo)致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。