多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到黑眼圈的情況，出現(xiàn)了黑眼圈之后會(huì)影響到人們形象，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一些食物能夠改善黑眼圈的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、敷冰牛奶面膜：黑眼圈的朋友，在平時(shí)可以用棉花球、冰水和冰的全脂牛奶一起改善，首先應(yīng)該要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后要直接把棉花球放進(jìn)去，撈上來(lái)之后要直接敷在眼皮上面，隔一刻鐘之后再拿下來(lái)。
2、酸奶：酸奶是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，很多人應(yīng)該不知道，它具有非常好的去除黑眼圈的作用。首先大家應(yīng)該要準(zhǔn)備適量的酸奶，接著把化妝棉放到酸奶里面浸濕，然后直接放在眼皮上，差不多十分鐘后就可以拿下來(lái)了。這樣可以有效的淡化黑眼圈。
3、敷熱毛巾：多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，主要是因?yàn)樵谄綍r(shí)缺少睡眠導(dǎo)致的。如果是因?yàn)檫@個(gè)原因，那么大家應(yīng)該要在起床后，把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做能夠有效的促進(jìn)眼睛周圍血液流通，幾分鐘后黑眼圈就會(huì)淡化，也會(huì)直接消失不見(jiàn)。
4、按摩：剛剛醒來(lái)的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)?，接著把化妝棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來(lái)。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來(lái)消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開(kāi)后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。
黑眼圈的原因
1、肝郁氣滯
從中醫(yī)的角度來(lái)看，肝臟的好壞會(huì)影響眼部以及周身，而黑眼圈有時(shí)候是因?yàn)楦窝贿^(guò)多消耗但卻沒(méi)有及時(shí)地恢復(fù)所導(dǎo)致的。要恢復(fù)肝臟的供血才可以解決黑眼圈的問(wèn)題，而通常肝郁氣滯是因?yàn)樯眢w過(guò)度勞累而又得不到正常的休息所致。因此，要養(yǎng)成沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，讓肌體在夜間能夠得到充分的休息。
2、血液循環(huán)不良
由于血液循環(huán)不良導(dǎo)致的黑眼圈，通常表現(xiàn)為眼部周圍的肌膚為淤青色，肌膚松弛而且有眼袋。當(dāng)血液循環(huán)不良的時(shí)候，眼周圍肌膚皮下的血液循環(huán)也會(huì)變差，肌膚細(xì)胞無(wú)法進(jìn)行正常的新陳代謝工作，細(xì)胞內(nèi)的垃圾也無(wú)法排出。這種類型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足夠情況下產(chǎn)生的，在保證充分睡眠的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充無(wú)水咖啡因和維生素K，無(wú)水咖啡因能夠幫助肌膚恢復(fù)正常的水分循環(huán)，而維生素K可以回事皮下循環(huán)和收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管。
