現(xiàn)在人們都非常重視自己的皮膚，要知道做好防曬能夠?yàn)槠つw帶來(lái)很多的好處，首先就是能夠減少皮膚的老化，還能夠起到美白的效果。關(guān)于防曬的方法有很多，想做好防曬的人應(yīng)該要選擇適合自己的一種，防曬的朋友吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　防曬的好處

　　1.防止紫外線輻射

　　大家應(yīng)該知道臭氧層是保護(hù)地球的盾牌，但是現(xiàn)在隨著臭氧層變薄，人們受到紫外線的不利影響越來(lái)越大，盡管陽(yáng)光可以能夠?yàn)樯眢w提供維生素D，想要避免自己的皮膚受到傷害，還需要使用防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚免，防曬霜能夠有效的防止紫外線進(jìn)入皮膚，預(yù)防皮膚問(wèn)題。

　　2.避免過(guò)早老化

　　做好防曬能夠幫助人們有效的預(yù)防皮膚衰老，要知道防曬霜能夠保護(hù)皮膚免受到細(xì)紋和皺紋等各種衰老跡象的侵害，這樣就能夠使自己的皮膚看起來(lái)年輕，容光煥發(fā)，更健康，所以現(xiàn)在有很多的美妝人事都會(huì)提醒大家，在平時(shí)一定要做好防曬。

　　3.減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)

　　防曬能夠幫助人們減少皮膚曬傷的風(fēng)險(xiǎn)，特別是長(zhǎng)時(shí)間在外面的朋友，適當(dāng)?shù)氖褂梅罆袼?，能夠幫助預(yù)防曬傷、曬黑。當(dāng)被曬傷時(shí)，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發(fā)紅、皮疹等各種影響，并且需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。

　　4.預(yù)防皮膚黑斑

　　您應(yīng)該每天涂防曬霜，以防止出現(xiàn)黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預(yù)防痤瘡的發(fā)作。

　　5.代替粉底霜使用

　　防曬霜可以是化妝品的替代品，因?yàn)樗瓤梢员Ｗo(hù)您的皮膚免受陽(yáng)光照射，又可以讓您的皮膚整日保持水潤(rùn)、亮澤。

　　防曬的方法

　　1、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)帽無(wú)法阻擋來(lái)自地面反射的紫外線.

　　3、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 　任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

　　4、免在正午出門(mén)：UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。

　　5、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

　　防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。