很多人在生活中都有頭發(fā)枯燥的情況，頭發(fā)枯燥之后頭質(zhì)會(huì)變得非常差，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，頭發(fā)枯燥的人吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、正確選擇洗發(fā)露
在平時(shí)人們應(yīng)該要選擇適合自己的洗發(fā)露，尤其是對于干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，此時(shí)在選擇洗發(fā)露的時(shí)候，應(yīng)對選擇堿性較弱，并且具有滋潤性強(qiáng)的洗發(fā)露，還需要搭配護(hù)發(fā)素，每次洗完頭發(fā)之后，使用護(hù)發(fā)素增強(qiáng)頭發(fā)柔順度，這樣能夠做好滋潤頭發(fā)的效果。
2、平日洗頭的頻率
人們在洗頭的時(shí)候，可以洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬，不過在此同時(shí)也會(huì)帶走頭發(fā)中的油脂，所以說對于枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，這個(gè)時(shí)候大家可以選擇一個(gè)星期洗2-3次頭，這樣能夠保證頭發(fā)清爽，還可以有效的防止養(yǎng)分過度流失，保護(hù)頭皮。
3、少用吹風(fēng)機(jī)
對于頭發(fā)比較干燥的人來說，經(jīng)常使用電吹風(fēng)吹發(fā)，不是一個(gè)很好的習(xí)慣，主要是因?yàn)槿藗冊谟秒姶碉L(fēng)吹頭發(fā)的時(shí)候會(huì)迅速帶走頭發(fā)上的水分，并且還會(huì)讓毛鱗片都張開，整頭的頭發(fā)就會(huì)變得像一堆雜草，所以頭發(fā)枯燥的人應(yīng)該要少用吹風(fēng)機(jī)。
4、重視頭發(fā)的健康
想要改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)狀，必須重視頭發(fā)健康，干枯毛躁的干性頭發(fā)易打結(jié)，在日常梳頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)輕點(diǎn)梳切勿過度用力，并且洗頭時(shí)，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經(jīng)脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。
5、常使用護(hù)發(fā)精油
現(xiàn)在市面上有很多的護(hù)膚精油，建議根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇適合自己的護(hù)發(fā)精油，并且在每日睡前在頭發(fā)上按摩，但是切勿接觸頭皮，長期使用能有效保護(hù)頭發(fā)，增加頭發(fā)的光澤度、柔順度。
6、用按摩發(fā)梳梳頭
梳頭的確有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，但是過度的梳頭，特別是長發(fā)，很容易對頭發(fā)造成損傷(大的問題就是脫發(fā))。每天早、中、晚用按摩發(fā)梳梳頭，理順頭發(fā)的同時(shí)，還有按摩的作用。
1、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。
2、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
