很多人在生活中都會遇到頭發(fā)油的情況，出現(xiàn)了頭發(fā)油會影響到人們的外貌，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善頭發(fā)油的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果人們天生就是油性皮膚的話，此時可以選擇兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣濕熱的時候，人們流汗比較多，所以就會加重頭發(fā)出油的情況，大家經(jīng)常洗頭能夠改善這個癥狀，不過一天只能洗頭一次。不要一天清洗多次，不然會適得其反。
2、正確的使用護發(fā)素
如果是油性皮膚的人，在平時可以使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時人們可以自己制作護發(fā)，首先應(yīng)該要用一盆溫水把食用醋稀釋，然后直接使用這盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
人們堅持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過有一點需要特別的注意一下，就是人們在使用護發(fā)素的時候，不可以直接的涂抹在皮膚上的，應(yīng)該要把它涂抹在頭發(fā)上，不然的話很容易損傷頭皮，并且對頭皮也有危害。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
一、洗頭發(fā)太勤。由于很多人感覺自己的頭發(fā)油，所以就經(jīng)常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發(fā)出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發(fā)就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導(dǎo)致的。人頭發(fā)分泌油脂和身體內(nèi)的激素分泌有很大的關(guān)系的，尤其是在經(jīng)期或者孕期的時候，女性身體內(nèi)的各種激素會上升，這時候頭發(fā)就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發(fā)更油。
