很多人在生活中都會遇到 頭發(fā)油的情況，出現(xiàn)了頭發(fā)油之后人們的外貌會受到影響，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭發(fā)油的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善頭發(fā)油的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
對于天生就是油性皮膚的人來說，可以兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣濕熱的時候，流汗比較多，這個時候很有可能會加重頭發(fā)出油的情況，可以經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過一天只能洗一次頭。不要一天清洗多次，不然很有可能會適得其反。
2、正確的使用護發(fā)素
總是出現(xiàn)頭發(fā)油的情況，這個時候大家可以使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣做能夠很好的減少頭部油脂的分泌。大家還能夠自己制作護發(fā)素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，之后可以直接用這盆水洗頭，可以很好的減少頭部的油脂。
人們在堅持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更加富有光澤了。不過有一點需要特別的注意一下，就是在洗頭的時候，不能夠直接的涂抹在皮膚上的，要直接把它涂抹在頭發(fā)上面的，不然很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
1、玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。
2、冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
3、牛奶
