很多人在生活中都遇到過嗓子干的情況，出現(xiàn)了嗓子干之后人們會(huì)感覺非常的不適，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嗓子干的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物能夠改善嗓子干的情況，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
人們?cè)谡f話的時(shí)候，因?yàn)槁晭д駝?dòng)快，口腔有干燥的情況，因?yàn)闆]有充足的水分，那么就會(huì)造成喉嚨嘶啞的情況。這個(gè)時(shí)候人們多喝水，能夠讓聲帶保持潤滑。此時(shí)大家除了要多喝水之外，可以多吃些水分含量大的水果，不過此時(shí)人們不能飲用果汁、咖啡因的飲料。
2、喝清淡的茶水
在平時(shí)大家可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶水，茶葉中含有的物質(zhì)，對(duì)人體比較好，并且茶為飲品對(duì)嗓子干疼患者非常有利，常喝茶除了能夠有效的預(yù)防和改善治療嗓子干疼之外，它還可以幫助人們有效的調(diào)節(jié)人體機(jī)理的有效平衡，這樣能夠清熱解毒。
很多人應(yīng)該不知道，茶葉能夠起到很好的消炎抗菌的效果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠起到增強(qiáng)人體的抵抗力的功效，所以說嗓子干在極大程度上，降低了由于嗓子干疼所引起的不適，人們?cè)谄綍r(shí)可以用胖大海以及野菊花等泡茶喝，這樣能夠改善嗓子干。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進(jìn)行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼時(shí)還吸煙或者二手煙會(huì)刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風(fēng)險(xiǎn)，有吸煙習(xí)慣的在處理嗓子疼時(shí)應(yīng)該減少吸煙的次數(shù)，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉(zhuǎn)。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
2.攝入水分過少
