多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到眼睛腫的情況，出現(xiàn)了眼睛腫之后人們會(huì)感覺(jué)整個(gè)人沒(méi)有什么精神，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能引起人們眼睛腫的原因非常多，像是睡覺(jué)比較晚，或是睡覺(jué)之前喝水等等，一些食物可以改善眼睛腫的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　眼睛腫怎么辦

　　1.按摩法：發(fā)現(xiàn)自己有眼睛腫的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)陌茨ρ劬Γ軌蛴行У南劬δ[脹問(wèn)題，按摩還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，人們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后要輕輕的按摩眼睛周?chē)?，能有效緩解眼睛腫脹的問(wèn)題。

　　眼睛腫的原因

　　1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛浮腫

　　臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛浮腫

　　眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無(wú)法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

　　3、性生活導(dǎo)致眼睛浮腫