現(xiàn)在這個季節(jié)人們非常容易出現(xiàn)嘴唇干的情況，嘴唇發(fā)干大家會感覺不適，好像很缺水的樣子，這個時候要怎么辦呢?引起人們嘴唇干的因素比較多，所以大家在平時要注意預(yù)防一些，可以通過飲食來調(diào)理，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
第一：涂唇膏。在平時多數(shù)人遇到嘴唇干的情況，都會選擇的一種方法，就是直接給自己的唇部涂抹潤唇膏，這是一種很好的改善嘴唇干的方法，如果自己的嘴唇比較干，那么可以多次涂抹，還應(yīng)該要在睡前也要進行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人們在有嘴唇干的情況之后，會發(fā)現(xiàn)自己有很多的唇皮，這個時候大家應(yīng)該要及時的對唇皮進行清理，建議可以選擇專業(yè)的嘴唇清理液清理，清理好之后，人們還需要涂上水潤的唇膏進行修復(fù)，這樣可以很好的改善嘴唇干燥。
第三：補充水分。多數(shù)人會有嘴唇干燥的情況，主要是因為身體當(dāng)中缺水水分導(dǎo)致的，所以這個時候人們除了要涂抹唇膏外，還應(yīng)該要注意進行補水，平時人們需要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定不要等到感覺渴了才喝水，這個時候身體已經(jīng)嚴重缺水了。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
