很多人在平時都會遇到皮膚缺水的情況，出現(xiàn)了皮膚缺水之后人們會感覺皮膚比較干燥，并且膚質(zhì)質(zhì)量會變得比較差，此時大家需要怎么辦呢?導(dǎo)致人們皮膚缺水的原因非常，大家在平時要特別的注意一下，人們可以通過飲食改善皮膚缺水的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、增加各種維生素的攝入
發(fā)現(xiàn)自己有皮膚缺水的情況，在平時可以多吃一點含有豐富維生素的食物，這類食物對我們皮膚補水有很大的好處哦，維生素這種物質(zhì)可以有效的防止皮膚衰老，還能夠保護皮膚細膩滋潤。大家可以吃富含維生素a的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋等。
2、經(jīng)常注意飲水
皮膚缺水的人要經(jīng)常喝水，不過喝水是講求方法的，是喝水而是不使勁的喝水。皮膚細嫩滋潤程度其實與身體中的水份含量密切相關(guān)。如果說人體中的水分減少，就會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，那么非常有可能會使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。
3、熱毛巾保濕
大家在敷面膜之后可以用熱毛巾敷臉，這樣做能夠幫助水分的滲入，每次敷面膜前，如果想要我們皮膚的保濕效果更好，這個可以用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣做不但有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能夠幫助人們舒緩干燥肌膚。
4、基礎(chǔ)油保濕
平時也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎(chǔ)油當(dāng)護膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時候一定要注意使用化妝水來進行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
皮膚缺水的原因
環(huán)境性缺水
可能大多數(shù)人在面對一個閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調(diào)房里，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時候甚至還能看到細紋，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。
環(huán)境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應(yīng)的護膚品，多給皮膚補水，像辦公一族就整天呆在空調(diào)室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。
先天性缺水
家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。
油脂性缺水
