嗓子疼是很多人都會遇到的一個問題，發(fā)現(xiàn)自己有嗓子疼的癥狀，人們首先想到的就是如何緩解，大家在平時要注意護(hù)理好自己的喉嚨，想要改善癥狀就需要知道引起嗓子疼的原因。發(fā)現(xiàn)嗓子疼的人要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
鹽水漱口
發(fā)現(xiàn)自己有嗓子疼的情況，大家可以選擇用鹽水改善，鹽水漱口能夠殺菌消炎，還有非常好的抗感染效果。如果說條件比較充足，大家可以選擇用生理鹽水漱口，還可以使用食用鹽和涼白開攪拌均勻后漱口。這樣做能夠很好的改善嗓子疼的癥狀。
金銀花甘草茶
金銀花是常見的一種藥物，它本身具有比較好的清熱解毒的效果，能夠有效的改善嗓子疼痛，大家在平時還可以將它和甘草一起沖泡飲用，能夠起到消炎抗菌的作用。在中醫(yī)的角度來看，人們將金銀花搭配甘草能夠起到治療嗓子疼痛、紅腫的功效。
羅漢果
在古代的醫(yī)書上有記載，羅漢果有比較好的利咽喉、清熱和化痰功效，如果說在平時人體有咽喉腫痛的癥狀，使用羅漢果能夠起到效果明顯。大家可以將這個羅漢果搗碎成小塊狀，然后可以放在水杯中沖水當(dāng)茶飲用，堅持喝羅漢果茶對能夠緩解嗓子疼。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關(guān)系，可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮(zhèn)痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過冰鎮(zhèn)的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時間控制在20分鐘內(nèi)。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
嗓子疼的原因
喉嚨痛考慮為上呼吸道感染,而且是不是有扁桃體的炎癥.如果你身體差容易引起感冒等癥狀,就容易導(dǎo)致扁桃體的長期炎癥,如果長期這樣的話,就應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,否則會導(dǎo)致切除扁桃體。
大部份的喉嚨痛是由流行性感冒病毒、傷風(fēng)或鼻竇炎感染所引起。臟空氣、煙、過敏原或冬季使用的暖氣也有可能引起喉嚨痛。甚至大聲吼叫也會導(dǎo)至喉嚨痛。
