嗓子干是比較常見的一個(gè)癥狀，人們?cè)谏钪卸紩?huì)遇到這個(gè)問題，出現(xiàn)了嗓子干之后大家會(huì)感覺非常的不適，這個(gè)時(shí)候怎么辦呢?能引起人們嗓子干的原因非常多，大家在平時(shí)要注意一下，嗓子干的人可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　嗓子干怎么辦

　　床頭準(zhǔn)備一杯溫水

　　發(fā)現(xiàn)自己有嗓子干的情況，那么此時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，喝水也是講究方法的，就是每次不能多喝，可以少量多次的喝。先有一些人在晚上睡覺的時(shí)候，睡到凌晨會(huì)因?yàn)樯ぷ痈尚堰^來，那么此時(shí)也是少量喝即可，嗓子干的癥狀就會(huì)緩解很多。

　　房間內(nèi)放個(gè)加濕器

　　很多人會(huì)出現(xiàn)嗓子干的問題，主要是因?yàn)榭諝獗容^干燥，所以大家在平時(shí)要保持空氣中的濕度，可以在經(jīng)常待的房間中放一個(gè)加濕器，應(yīng)該要保證房間內(nèi)的空氣一直維持在50%左右，這樣能夠很好的改善嗓子干的問題，或者也可以放盆水。

　　多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜

　　上火可以說是導(dǎo)致人們嗓子干比較常見的一種因素，如果在平時(shí)經(jīng)常改善嗓子干，就要在白天多注意了，大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)涼性的水果，這類水果有很多，像是梨、橙、火龍果等，能夠很好的幫助人們降低火氣，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。

　　多飲用一些茶水

　　很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。

　　治療感冒

　　如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子干的問題自然就迎刃而解了。

　　嗓子干的原因

　　感冒

　　很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。

　　攝入水分過少