多數(shù)人在生活中都會遇到頭發(fā)油的問題，人們在有頭發(fā)油的癥狀之后，會影響到外貌，這個時候大家要怎么辦呢?導致人們頭發(fā)油的原因比較多，大家要特別的注意一下，頭發(fā)油的朋友可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
對于天生就是油性皮膚的人來說，大家應該要做到兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是在天氣比較濕熱的時候，人體流汗比較多，這個時候就會加重人們頭發(fā)出油的情況，大家在此時要經常清洗頭發(fā)，不過一天只能洗頭一次，不要一天清洗多次。
2、正確的使用護發(fā)素
油性皮膚的人，在洗頭的時候要使用有收縮功能的護發(fā)素，主要是這樣的護發(fā)素能夠很好的減少頭部油脂的分泌。在平時人們也可以自己制作護發(fā)素，首先應該要用一盆溫水把食用醋稀釋，然后可以直接用盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
一般來說人們只需要堅持一段時間，就會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得更好，也會更急富有光澤。不過有一點人們需要注意一下，就是在洗頭的時候不能直接的涂抹在皮膚上，需要將它涂抹在頭發(fā)上面的，不然非常有可能會損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對較快，許多人在吃飯的時候都是隨意應付，通常外賣就解決了。這樣不科學的飲食常常就會導致皮膚的油脂分泌過多，導致頭發(fā)油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習慣，對頭皮和全身皮膚都不好，希望每個人都要注意這個問題。
2.過度使用化學美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發(fā)已經過油，頭發(fā)與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產品。
3.用錯洗發(fā)水
目前市場上常見的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對于頭發(fā)喜歡油的女生來說，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當然，這些可以根據(jù)自己的生活經驗來選擇。
4.頭發(fā)洗得太勤也出油
