不管是女性，還是男性都有燙發(fā)染發(fā)的習(xí)慣，主要是為了讓自己有百變的外型，但是染發(fā)和燙發(fā)都是引起頭發(fā)枯燥的主要原因，加上平時不好好護(hù)理，枯燥的癥狀會加重，此時大家要怎么辦呢?頭發(fā)在需要營養(yǎng)物質(zhì)，飲食能夠為人體提供營養(yǎng)，那么吃什么頭發(fā)會更好呢?

　　頭發(fā)枯燥怎么辦

　　第一招：運(yùn)用護(hù)發(fā)素

　　發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)有枯燥的情況，應(yīng)該要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)素，在洗完頭之后，大家就可以使用護(hù)發(fā)素來給頭發(fā)做維護(hù)，使用護(hù)發(fā)素的目的主要就是為了讓毛鱗片閉合，然后人們的頭發(fā)漸漸地康復(fù)。不過使用護(hù)膚素不能接觸頭皮。

　　第二招：橄欖油護(hù)發(fā)

　　在洗頭發(fā)的時候，可以在洗發(fā)水中加一些橄欖油，橄欖油是一種很好的潤澤產(chǎn)品，能夠讓我們的頭發(fā)更加滋潤，還可以恢復(fù)人們的發(fā)質(zhì)。在使用橄欖油的時候，需要讓橄欖油在頭發(fā)上面多逗留頃刻，這樣才可以讓頭發(fā)吸收橄欖油的精華。

　　第三招：防止損傷

　　如果人們在燙頭發(fā)之后，發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)非常干燥，那么平時大家需要應(yīng)當(dāng)維護(hù)的頭發(fā)。像是太陽比較大的時候應(yīng)該要減少出門，主要是為了防止陽光的暴曬，還有高溫的炙烤，平時可以適當(dāng)?shù)臑轭^發(fā)做護(hù)理，不要讓頭發(fā)的水分丟失掉。

　　第四招：深層保養(yǎng)

　　假如我們的經(jīng)濟(jì)條件還不錯的話，在燙發(fā)以后，還應(yīng)當(dāng)堅持每兩周做一次深層保養(yǎng)。也就是水療 或營養(yǎng)。深層保養(yǎng)可以讓我們的頭發(fā)更有彈性。

　　第五招：少用吹風(fēng)機(jī)

　　頭發(fā)出現(xiàn)枯燥毛躁的一個很重要原因即是燙染次數(shù)過多，致使發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損。特別是燙發(fā)、染發(fā)，次數(shù)過多會使頭發(fā)失去光澤，變得枯黃浮躁;而平日也要留意不宜吹發(fā)過多，吹風(fēng)機(jī)會使頭發(fā)水分丟失，除非你時間很少，盡量不要運(yùn)用吹風(fēng)機(jī)為好。

　　頭發(fā)枯燥的原因

　　1.營養(yǎng)不良性黃發(fā)

　　主要是由高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)該注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白以外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑發(fā)亮發(fā)的佳品。

　　2.酸性體質(zhì)黃發(fā)

　　與血液中酸性毒素增多，過度勞累即過多進(jìn)食甜食、脂肪有關(guān)、應(yīng)多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等，有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

　　3.缺銅性黃發(fā)

　　在頭發(fā)生成黑色素過程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物內(nèi)臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果。

　　4.輻射性黃發(fā)