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口干怎么辦 學(xué)會這一招趕走口干癥狀

  在生活中很多人或多或少都會有口干的現(xiàn)象,一些人因為生活的原因會有口干,有這樣的癥狀,多數(shù)人都以為是缺水的原因引起的,喝一點(diǎn)水就好,然而這只治標(biāo)不治本。口干應(yīng)該怎么辦?人們有口干會非常難受,那么要如何緩解呢?

  口干怎么辦

  多食用生津清熱的食物

  口干的人飲食方面應(yīng)該偏于甘涼滋潤,大家還需要常吃滋陰清熱生津的食物,這類食物有很多,常見的就是豆豉、絲瓜、芹菜、黃花菜等,這些都是清涼食物。在平時也可以多吃水果,像是西瓜、甜橙、鮮梨都可以常吃,它們都可以起到甘寒生津的效果。

口干的人飲食方面應(yīng)該偏于甘涼滋潤

  保持口腔清潔

  一些人會出現(xiàn)口干,很有可能是因為口腔疾病引起的,所以在平時大家保持口腔清潔很重要。人們需要做到每天刷牙三次,每次三分鐘,這樣能夠有效的預(yù)防口腔疾病的感染或傳播,做好口腔衛(wèi)生能夠?qū)⒌图?xì)菌進(jìn)入腸道、進(jìn)入體內(nèi)危害身體健康的幾率。

  放松心情

  在平時大家需要有一個良好的情緒,有一部分人因為情緒、精神的影響,會有口干的情況。有些神經(jīng)衰弱患者常自覺口干,所以大家在平時需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情,不要經(jīng)常焦慮緊張,還有需要經(jīng)常運(yùn)動鍛煉、聽一些舒緩的音樂,都能夠幫助放松心情。

  忌辛辣刺激類食品

  忌食辛辣、香燥、溫?zé)嶂?,如酒、茶、咖啡、各類油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉,以及姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等,并嚴(yán)禁吸煙。

忌食辛辣、香燥、溫?zé)嶂?/></p><p>  <strong><a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1362543-1.html' target='_blank'>口干的原因</a></strong></p><p>  <strong>1、經(jīng)常抽煙或者喝酒</strong></p><p>  老煙民們應(yīng)該會比普通人更會喝水一點(diǎn),其實抽完煙之后人們一般會覺得嘴巴里干干的、澀澀的,此時就想喝點(diǎn)水來解渴;喜歡喝冰啤酒也是一樣的道理,所以經(jīng)常抽煙跟喝酒的人會容易感覺口干舌燥。</p><p>  <strong>2、經(jīng)常用嘴巴呼吸</strong></p><p>  當(dāng)你感冒、鼻塞的時候,你會不自覺的張開嘴巴進(jìn)行呼吸,沒過一會你就會覺得想喝水了,這是因為嘴巴在做呼吸這個動作的時候,空氣會把口腔里的表面的水分帶走,從而引起口干舌燥的感覺。</p><p>  <strong>3、服用某種藥物</strong></p><p>  專家認(rèn)為,在服用某些抗組胺藥物時就會容易引起口干的癥狀,另外,高血壓、腹瀉、感冒等疾病所服用的藥物也同樣有這樣的副作用。</p><p>  <strong>4、治療疾病引起的</strong></p>                                <!-- 39yst body end -->
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口干如何緩解 口干怎么辦 口干的原因 
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