如果人們的皮膚一直有暗黃的情況出現(xiàn)，那么整個人都看上去沒有精神，所以人們現(xiàn)在都開始做皮膚方面的美白了，關(guān)于皮膚美白的方法有很多，大家應(yīng)該要選擇適合自己的一種。很多人會通過飲食來起到美白的效果，在平時大家吃什么好呢?

　　皮膚美白的方法

　　多喝水

　　有很多人都認為喝水對皮膚的好壞沒有什么影響，明明自己天天都在喝水皮膚一樣很難看，不過我們要知道喝水是很安全也是常見的美白方法，不過需要人們堅持很長的時間才能夠看到效果。很多人都會皮膚粗糙、暗淡、發(fā)黃，主要的原因就是缺水，喝水能夠改善這個問題。

　　人們使用的護膚品只能從外部補水的產(chǎn)品，所以想要身體中的水分充足，人們需要多喝水來補充水分。皮膚中的水分含量高，就可以將皮膚細胞中一些老舊廢物一并帶走。如果說人們長時間的被紫外線照射，很有可能會導(dǎo)致黑色素適當?shù)暮人軌驈娀玛惔x速度，從而將這些黑色素清理干凈。

　　去角質(zhì)

　　人體老舊的角質(zhì)一直堆積在我們皮膚的表面，那么就會顯得人們的皮膚有暗黃、粗糙的情況，這個時候人們需要特別的注意，不能不單單只有臉上會出現(xiàn)角質(zhì)，身體各個部位都會有角質(zhì)存在，所以想要美白的朋友，一定要定期的去角質(zhì)。

　　至于如何去角質(zhì)，在這里給大家的建議是購買一些具有去角質(zhì)效果的沐浴乳或者是專門的去角質(zhì)產(chǎn)品，并且進行全身使用，美白效果還是比較明顯的。

　　保濕美白護理

　　想要美白肌膚重要的當然屬于保濕護理工作，在清潔完肌膚之后，先給肌膚上一層爽膚水，并且輕拍爽膚水，讓肌膚毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，給肌膚高效補水給養(yǎng)，促進美白。

　　高效補水保濕

　　保證肌膚細胞擁有足夠的水分是美白的必要條件，面膜是給肌膚高效補水保濕的利器，日常簡易每周1~2次，讓肌膚細胞高效補水，保持佳的水嫩狀態(tài)，并且能從深層煥發(fā)白皙光彩。

　　日常防曬不能少

　　想要肌膚美白除了清潔之外，日常同樣要注意肌膚的防曬，特別是夏天在外出的時候一定要做好防曬工作，涂防曬霜是出門前必不可少的工作，在紫外線強烈的時候撐把太陽傘保護肌膚。

　　牛奶泡澡

　　牛奶中含有較多的營養(yǎng)成分，具有天然保濕的效果，還能有效美白，維持皮膚的彈性光澤。

　　做法：將牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，進行泡澡即可。泡澡的時候可以用手在肌膚上慢慢按摩以促進肌膚更好的吸收牛奶中的營養(yǎng)。

　　檸檬片泡澡