多數(shù)的人都有眼睛腫的經(jīng)歷，尤其是在早上剛剛起床的時(shí)候，引起人們眼睛腫的原因非常多，常見的就是夜間流眼淚，還有一些不良的生活習(xí)慣。人們在出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀之后，應(yīng)該怎么辦呢?飲食是調(diào)節(jié)眼睛腫很好的方式，吃什么好呢?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、在平時(shí)大家發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有水腫的情況，那么可以選擇用鹽水來敷眼睛，這樣能夠很好的消除水腫。鹽水敷眼睛的遠(yuǎn)離，就是利用高滲透壓來使眼睛腫的水分快速的流走，大家可以在500毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?。然后浸濕紗布敷在眼睛上?/p>

　　2、對于眼睛腫的人來說，可以選擇冷敷和熱敷交替的方法改善癥狀，這樣能夠有效的緩解眼睛腫的問題，大家可以先用熱毛巾敷在眼睛浮腫，五分鐘左右就可以了，這個(gè)時(shí)候還需要用冷毛巾敷在腹中物為十分鐘，這樣能夠改善眼睛腫的問題。

　　3、眼睛浮腫時(shí)，大家也可以用冰勺子來冷敷。首先需要將鐵勺子放入冰箱冰凍，一段時(shí)間之后要將勺子取出。主要就是利用勺子低溫的情況，來敷貼眼睛浮腫部位，這樣能夠有效的刺激血液循環(huán)，還能夠幫助人們改善眼部肌膚的新陳代謝。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝?nèi)ネ鈿?。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動(dòng)，利用其余熱有效促進(jìn)血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會(huì)很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時(shí)間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片?；蚰苡行Т龠M(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個(gè)小時(shí)，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時(shí)潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、夜間喝水過多

　　夜間喝水過多可能會(huì)引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時(shí)排出這些水分，我們的眼睛就會(huì)出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。

　　2、不良飲食習(xí)慣

　　不良飲食習(xí)慣也可能會(huì)引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會(huì)使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當(dāng)水分無法及時(shí)排出體內(nèi)時(shí)我們就會(huì)在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　3、不良作息習(xí)慣

　　不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時(shí)間緊盯電腦屏幕會(huì)引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。