不管是對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)，還是經(jīng)常需要以書(shū)本為伴的學(xué)生們，如果一直盯著電腦、書(shū)本，是導(dǎo)致人們眼睛疲勞常見(jiàn)的原因，大家也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視力越來(lái)越模糊，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?眼疲勞的朋友可以通過(guò)飲食改善，吃什么好呢?
眼睛一直在疲勞的狀態(tài)下，大家應(yīng)該要想一種方法改善疲勞的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候人們可以泡一杯濃茶，大家還可以在里面加入適量的鹽，攪拌均勻后，可以直接用棉棒沾濃茶水，然后涂抹在我們眼睛的周?chē)@樣可以很好的緩解眼疲勞的癥狀。
大家在感覺(jué)自己的眼睛有不舒服或者是疲勞的時(shí)候，此時(shí)人們可以選擇使用熱毛巾來(lái)敷。大家可以將毛巾沾熱擰水后，直接大面積的敷在自己的眼睛上，這樣做能夠讓我們眼睛四周的血液活躍，還可以有效的帶動(dòng)新陳代謝，從而達(dá)到緩解疲勞的作用。
菊花茶是很好的改善眼疲勞的方法，大家需要倒一杯菊花茶水，一定要使用滾滾的水，然后沖茶，趁著熱氣升上的時(shí)候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，主要就是用這種熱氣去熏自己的眼睛，這種方法能夠起到很好的緩解疲勞的作用。
經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi)，隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi)，就把眼睛從專(zhuān)注的地方里挪開(kāi)，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。
眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水，這樣，也會(huì)能短時(shí)間內(nèi)改善自己眼疲勞的問(wèn)題的。
食物護(hù)眼。眼睛對(duì)于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時(shí)多吃紅蘿卜對(duì)于眼睛的保護(hù)也是有作用的。還有多吃一些動(dòng)物的肝臟，對(duì)于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目和護(hù)眼。
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠(yuǎn)視、散光、花眼等問(wèn)題時(shí)，視物時(shí)為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過(guò)分勞累。
2、眼睛過(guò)度集合
眼睛過(guò)度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)距離書(shū)本太近，引起眼睛多度集合，過(guò)度集合又會(huì)造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會(huì)造成眼疲勞。
3、眼疾
當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活原因
