眼睛浮腫是多數(shù)人都會遇到的經(jīng)歷，特別是在早上剛剛起床的時候。人們眼睛腫的可能是多種原因所導致的，常見的就是人們夜間哭泣，不過還有一些大家沒有注意到的小習慣。一旦有眼睛腫的情況應該怎么辦呢?吃什么可以改善眼睛腫的問題呢?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、當人們的眼睛有水腫的情況，這個時候人們可以用鹽水敷眼睛改善癥狀，這樣能夠消除水腫。鹽水敷眼睛主要就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分能夠從眼睛周圍流走，大家可以在五百毫升的溫水中添加一茶勺的食鹽，攪拌均勻后，用干凈的紗布吸取鹽水，直接敷在眼睛上就可以了。

　　2、發(fā)現(xiàn)自己眼睛有水腫的情況，還可以利用冷熱毛巾交替敷貼的方法來改善癥狀。首先需要將熱毛巾敷在眼睛浮腫部位五分鐘，這個時候大家可以用冷毛巾敷眼睛上十分鐘。熱敷能夠有效的促進血液循環(huán)，消除浮腫，此時結(jié)合冷敷能夠改善水腫的癥狀。

　　3、眼睛腫的朋友在平時也能夠用冰勺子來冷敷。首先人們可以將鐵勺子放入冰箱里面冰凍一段時間，然以可以將鐵勺子取出。它主要就是利用低溫來敷貼眼睛浮腫部位，這樣做能夠有效的刺激血液循環(huán)，還可以幫助人們很好的改善眼部肌膚的新陳代謝。

　　4、眼睛浮腫可以用冰塊加上雞蛋來消腫。先用冰袋冷敷眼睛浮腫部位，然后將煮熟的雞蛋剝?nèi)ネ鈿?。然后，在眼睛浮腫部位來回滾動，利用其余熱有效促進血液循環(huán)，這樣眼睛浮腫癥狀會很快改善。

　　5、眼睛浮腫之后，可以用水果來幫助去除浮腫。將新鮮的黃瓜切片之后冷藏一段時間，然后在眼睛浮腫部位貼上適量的黃瓜片。或能有效促進眼睛周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，改善浮腫。

　　6、眼睛浮腫的人可以用牛奶冰水來改善。將牛奶放到冰箱中冷餐半個小時，然后用干凈的棉簽蘸取適量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮腫位置。通過棉簽的輕輕按摩，可以使眼睛消腫，同時潤滑肌膚。

　　眼睛腫的原因

　　1、夜間喝水過多

　　夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。

　　2、不良飲食習慣

　　不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內(nèi)時我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。