有一部分人會(huì)看到自己眼睛周圍總是有淡淡的青色，這是黑眼圈，黑眼圈一直在我們的眼睛上，不但會(huì)影響到人們的外貌，還會(huì)看起來沒有精神，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?引起黑眼圈的原因非常多，睡眠不足是常見的一種，有黑眼圈的朋友吃什么好呢?

　　黑眼圈怎么辦

　　1、敷冰牛奶面膜：在平時(shí)總是有黑眼圈，大家此時(shí)可以選擇用冰牛奶敷眼睛，這樣能夠緩解黑眼圈的癥狀，首先人們需要準(zhǔn)備適量的棉花球、冰水，還有就是冰的全脂牛奶，需要按照一定的比例將冰水和冷的牛奶倒進(jìn)碗里，然后把棉花球方進(jìn)入之后敷在眼睛上。

　　2、酸奶：酸奶人們應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種飲品，也有著非常好的去黑眼圈的效果。黑眼圈比較嚴(yán)重的人，應(yīng)該要取適量的酸奶，然后需要將化妝棉直接用酸奶里面浸濕，接著敷到眼皮上面，一般來說敷十分周左右就可以拿下來了。

　　3、敷熱毛巾：一些人會(huì)有黑眼圈的問題，很有可能是因?yàn)槿鄙偎叩脑蛞鸬?。如果是因?yàn)檫@樣的情況，大家可以早早上起床之后把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣能夠有效的促進(jìn)眼睛周圍血液流通，一般來說幾分鐘之后黑眼圈就會(huì)淡化。

　　4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間，大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。

　　5、馬蹄：準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗干凈后削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉里面的殘?jiān)又鸦瘖y棉放進(jìn)去泡濕，之后敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。

　　6、去黑眼圈食譜：準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈，切片后放到沙袋里面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開后改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。

　　黑眼圈的原因

　　打噴嚏

　　黑眼圈其實(shí)可能和鼻子也是有關(guān)系的，如果你經(jīng)常打噴嚏的話，可能會(huì)造成眼睛下方的靜脈竇附近的血流增加，造成黑眼圈的出現(xiàn)，還有就是鼻炎的朋友，一般也是有黑眼圈的，所以一定要注意，少待在環(huán)境不好的地方，灰塵和煙霧會(huì)對你的鼻子造成很大的傷害，從而引發(fā)打噴嚏，后造成黑眼圈的出現(xiàn)。

　　肝臟的問題

　　黑眼圈也是一種預(yù)兆，可能是因?yàn)槟闵眢w存在一些隱患，比如肝臟出現(xiàn)問題的話會(huì)造成黑煙取樣，因?yàn)樯眢w有疾病存在，所以面部和眼眶周邊就會(huì)有色素沉積，堆積多了就形成了黑眼圈，如果是因?yàn)楦闻K問題的話，建議是采用食療的方法，少吃辛辣刺激的食物，多補(bǔ)充營養(yǎng)，修復(fù)肝臟。