人體一旦出現(xiàn)了嘴唇干的情況，大家應(yīng)該要搞清楚原因。其實(shí)多數(shù)引起嘴唇干的原因都非常容易好解決，有嘴唇干的人，在平時(shí)需要護(hù)理好自己的嘴唇，此時(shí)大家需要怎么辦呢?嘴唇干的人可以通過(guò)飲食緩解，那么吃什么能夠緩解嘴唇干呢?

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況，大家應(yīng)該要及時(shí)的緩解癥狀，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要選擇涂抹潤(rùn)唇膏，對(duì)于嘴唇干的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要在涂抹的時(shí)候，每次多涂抹一點(diǎn)，大家還應(yīng)該要在睡覺(jué)之前進(jìn)行一次涂抹，能夠很好的改善嘴唇干。

　　第二：清理唇皮。嘴唇干燥的人，在平時(shí)會(huì)有很多的唇皮出現(xiàn)，所以在平時(shí)人們應(yīng)該要盡早的對(duì)唇皮進(jìn)行清理，清理好之后需要使用專(zhuān)用的嘴唇清理液清理，完全清理好后，大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)耐可纤疂?rùn)的唇膏進(jìn)行修復(fù)，這樣能夠改善嘴唇干。

　　第三：補(bǔ)充水分。在平時(shí)大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分，要知道現(xiàn)在很多人都會(huì)嘴唇干主要是因?yàn)樯眢w缺水導(dǎo)致的，所以在平時(shí)大家除了要適當(dāng)?shù)耐磕?rùn)唇膏外，還應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定不要等到口渴才進(jìn)行喝水。

　　第四：補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類(lèi)的食物，刺激類(lèi)食物會(huì)加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類(lèi)的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時(shí)擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時(shí)刷牙后要及時(shí)將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會(huì)下意識(shí)的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會(huì)對(duì)嘴唇造成很大的刺激損傷，會(huì)導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。

　　二、使用刺激性牙膏

　　有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對(duì)于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時(shí)候，就有可能會(huì)損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水

　　身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時(shí)喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會(huì)比較干燥，而嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥問(wèn)題的出現(xiàn)。