毛囊炎的出現(xiàn)和身體的抵抗能力也有很大的關(guān)系，如果身體的抵抗能力比較差，那么和病菌接觸了之后，就有可能導(dǎo)致毛囊炎的感染。如果身體的抵抗力比較好，那么病菌就很難乘虛而入了。所以平時要增強(qiáng)自己的抵抗能力，要注意適量的鍛煉，還要營養(yǎng)均衡。
1、頭部清潔
生活中有很大部分人在清洗頭發(fā)的時候會有清洗過度或者清洗不到位的情況出現(xiàn)，若是長期以往的話也是會引起頭皮毛囊炎的，所以你需要改掉這個壞習(xí)慣，并且在清洗頭發(fā)的時候盡量選擇流動水來清洗，這樣更能夠有效地將頭皮毛囊中的臟東西清洗出來。對于女性來說，在洗護(hù)上會 選擇護(hù)發(fā)素，這里要注意的就是使用護(hù)發(fā)素的時候是不需要接觸到頭皮的并且要在滋潤頭發(fā)后進(jìn)行徹底清洗。
2、飲食
很多患者，患上頭皮毛囊炎多數(shù)都是飲食上不注意，特別是已經(jīng)患上頭皮毛囊炎的人，若是你在飲食上還是不注意的話，久而久之就會造成脫發(fā)。所以這就需要你站在飲食上要注意盡量避免攝入一些酸辣油膩的食物，日常中多攝入一些蔬果海鮮類食物，補(bǔ)充到充足的維生素E可以比較有效地幫助你預(yù)防毛囊炎引起的頭發(fā)。
3、膿包
如果頭上有疼痛瘙癢的膿包，切記千萬不要使勁抓撓，建議可以嘗試涂一些外用消炎藥，同時保證健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣用來改善這種情況。這是因為若是膿包抓破導(dǎo)致感染的話就更容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落了。
4、經(jīng)常鍛煉
如果你不喜歡什么高強(qiáng)度鍛煉方式的話，個人建議可以選擇飯后散步，快走等鍛煉方式，都是懶癌患者的“福音”，而且經(jīng)常鍛煉可以提高人體自身免疫力，或者在日常生活中不忙的情況下，抽出一點時間去健身房進(jìn)行一些有氧運動，幫助體內(nèi)血液循環(huán)，也是可以預(yù)防很多疾病的，當(dāng)然也是可以改善頭皮毛囊炎。
補(bǔ)充：頭皮毛囊炎會不會導(dǎo)致永久性脫發(fā)?答案是：會!頭皮毛囊炎導(dǎo)致脫發(fā)的情況被稱之為脫發(fā)性毛囊炎，這種情況是發(fā)生在頭皮的慢性深層的毛囊炎。但是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因就是任其自由發(fā)展，不進(jìn)行有效的治療，久而久之就會形成萎縮性瘢痕，就造成了脫發(fā)。而脫發(fā)性毛囊炎的初期是“毛囊性丘疹”，經(jīng)過慢慢發(fā)展后逐漸形成丘疹性膿皰。
結(jié)語：毛囊炎是皮膚常見的一種疾病，患了毛囊炎之后皮膚會有小小的丘疹和膿包。導(dǎo)致毛囊炎的主要癥狀就是病菌、皮膚損傷等等。所以平時要注意皮膚的清潔，還要注意提高自身的抵抗力。
