我們的眼睛是身體很重要的一部分，但是經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)眼睛腫腫的，那么眼睛腫是怎么回事?眼睛腫了會影響我們的顏值，也不好看，眼睛腫了怎么消腫呢?一些食物會加重眼睛腫的癥狀，眼睛腫了不能吃什么?一起來看一看。

　　眼睛腫是怎么回事

　　1、夜間喝水過多

　　如果夜間喝水太多，早上起來之后就會有眼睛腫的癥狀出現(xiàn)。當(dāng)我們的身體攝入了太多的水分，這些水分又沒有及時(shí)的排出，那么眼睛就會有一定程度的負(fù)重。所以在睡覺之前要避免飲用太多的水，就能很好的避免這種情況的出現(xiàn)。

　　2、不良飲食習(xí)慣

　　不良飲食習(xí)慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當(dāng)水分無法及時(shí)排出體內(nèi)時(shí)我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。

　　3、不良作息習(xí)慣

　　不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時(shí)間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。

　　不僅僅是熬夜，不良的睡姿也會導(dǎo)致一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)我們長時(shí)間趴著睡覺或者是枕頭比較低的時(shí)候，都有可能會導(dǎo)致眼睛的血液回流，所以早上起床之后就會發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫。這種浮腫是可以自己消失的，但是好的作息習(xí)慣和良好的睡覺姿勢，都是很重要的。

　　4、睡前哭泣

　　如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。

　　5、身體疾病

　　一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經(jīng)常性地出現(xiàn)。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，眼睛就會經(jīng)常性地處于浮腫狀態(tài)，因此當(dāng)眼睛長期處于浮腫狀態(tài)時(shí)，要及早排除腎臟問題。