很多的女孩子都有一頭漂亮的長發(fā)，雖然留長發(fā)的確漂亮，不過頭發(fā)油的速度也非常快，有些人一天沒有洗頭，可能就會油亮油亮的，這個時候要怎么辦呢?引起人們頭發(fā)油的原因有很多，大家要注意一下，頭發(fā)油的人在平時吃什么好呢?
1、經(jīng)常洗頭
如果我們天生就是油性皮膚，那么大家應(yīng)該要兩天清洗一次頭發(fā)。尤其是夏天的時候，天氣比較濕熱，所以人們流汗比較多，這樣很有可能會加重頭發(fā)出油的情況，此時大家需要經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過在洗頭的時候，也只能一天洗頭一次。
2、正確的使用護發(fā)素
對于頭發(fā)油的人來說，也需要使用護膚素，大家需要選擇具有收縮功能的護發(fā)素，這樣能夠很好的減少頭部油脂的分泌。大家在平時還需要自己制作護發(fā)，人們要用一盆溫水把食用醋稀釋，然后可以直接用這盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
大家一般主要堅持一段時間之后，就會發(fā)現(xiàn)我們的頭發(fā)會變得更加富有光澤了。不過有一點大家需要特別的注意，就是在用護膚素的時候，不能直接的涂抹在皮膚上的，大家需要將它涂抹在頭發(fā)上面的，不然很有可能會損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
頭發(fā)洗的忒勤
有的妹子一天一洗頭，有的恨不得一天洗兩次頭發(fā)，早上起床洗一次，晚上睡前洗一次，沒錯，這樣洗可以到頭發(fā)更干凈，讓頭皮也更干凈，但是洗的次數(shù)越多，頭發(fā)也就越來越油了。
護理頭發(fā)不當
你平時洗頭的時候是不是直接把護發(fā)素倒頭皮上那樣洗的?如果是的話，那么你以后的頭發(fā)就更油了，如果你平時頭發(fā)就油的很，那洗發(fā)的時候就不別再用護發(fā)素了，如果你擁有一頭長頭發(fā)，那就把護發(fā)素只涂在發(fā)尾就好，當然如果你是干練的短發(fā)的話，這道用護發(fā)素的步驟完全可以省略掉。
喜歡玩頭發(fā)
當你一邊走神一邊用手玩頭發(fā)或是整理頭發(fā)的時候，你手上的一些東西，比如你剛在手上用了護膚品或是擦完面霜之后手上還殘留一些，這個時候玩頭發(fā)都會跑到頭發(fā)里面去，并且跟梳子一樣，把頭發(fā)上的油脂帶到發(fā)梢讓頭發(fā)顯得更油了。
動不動就梳頭
